紫薯板栗糖水的做法大全

1. 红薯板栗糖水的做法,红薯板栗糖水怎么做好吃

主料：红薯300g 鲜栗子180g

调料：冰糖适量

做法：

1.板栗洗净，用刀在上面划一道小口。

2.放入锅中煮五分钟，时间不用太长，这样为了好剥皮。

3.乘热将板栗剥皮，凉了不好剥。

4.红薯一个洗净去皮按自己喜好切块。

5.锅中放水先将板栗煮十分钟，再放入红薯，煮三十分钟。

6.然后放适量冰糖调味，再大火煮五分钟即可。

7.好了，可以吃了。小心红薯烫嘴。

2. 番薯栗子糖水怎么做

番薯栗子糖水

原料：番薯、栗子、红糖、水

做法：

1.栗子剥皮，我是一边看电视一边剥的，剥了十多个往嘴里塞了六七个。

2.番薯去皮，切成块。

3.砂锅做足量的水，水开后放栗子和番薯，煮10分钟。我用的是糖炒栗子，栗子已经是熟的了，煮10分钟就绵软了，如果用生栗子，要先煮10分钟，再下番薯。

4.加入红糖再煮5分钟后，关火。不开盖再焖会儿。

3. 紫薯糖水怎么做

紫薯糖水材料：

紫薯，冰糖

紫薯糖水做法：

1.洗净，去皮，切块

2.放入水烧开的锅内，开始烧就好了。ps.刚开始水是蓝色的。

3.我中间放了若干冰糖..末尾再放了几颗.大约半个小时左右..不要太烂就好了。

紫薯糖水营养价值：

紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。 紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。 紫薯含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。

紫薯介绍：

紫薯又叫黑薯（紫红薯），薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。黑薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有良好的保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。

4. 燕麦紫薯糖水的家常做法大全怎么做好吃视

燕麦紫薯糖水的做法

1.

准备材料，紫薯、燕麦、白糖、一点点盐

2.

先紫薯去皮，洗干净

3.

切圆片，紫薯最好选择个头圆润饱满，体形较直，好切片

4.

将圆片分切4条，小的分三，按个人喜欢切块也行

5.

切丁

6.

切好备用

7.

将一部分不规则的薯丁先放入电饭煲煮烂，煮15分钟

8.

15分钟后，借助勺子打烂薯浆，将剩下的薯丁倒入继续盖上锅盖煮10分钟

9.

倒入燕麦继续煮10左右

10.

按个人口味入糖，加一少许盐（就两指间黏一点即可）目的更突出甜味