微波炉低卡?h饭的做法

1. 用微波炉怎么做米饭,需要注意什么

微波炉做饭步骤：

1.先把米洗干净，用微波炉专用的微波炉饭锅盛着，一般买微波炉也会送这种饭煲。可以先用温水泡15分钟左右，能软化米粒，泡过的米饭不容易夹生，吃起来更有口感。

2.接着增加一些水，水位大概跟一般电饭煲煮饭水位差不多即可。

3.将洗好的米放进微波炉，启动中高火/高火，大概功率在800W的可以15分钟左右。根据实际米饭的多少，水分的多少酌情调节。一般建议用微波炉煮饭一次不要煮太多。

4.等15分钟过去后，先不要立刻打开，应该先焖一会，大概3分钟后就可以吃了。

5.如果第一次用微波炉做饭不成功，没关系可以根据情况下次调整一下就可以了。调整的分别可以由水的多少，火候的控制，可以尝试先中高火15分钟，再用中火5分钟，不同的火候米饭的口感个不一样。

2. 用微波炉可以做什么饭

微波炉做饭是可以做出很多花样的。如：肉片盖饭、牛排盖饭、冬菇鸡饭什锦炒饭等等。现介绍一款供您参考。

牛排盖饭：

原料：牛里脊肉100g，盐、胡椒粉各少许，油适量，洋葱半个，蒜1瓣，青椒1个，饭一碗。

#：酱油1汤勺，糖、酒各1茶勺。

做法：

1）牛肉切块加盐与胡椒粉。

2）洋葱切丝，蒜切片，青椒去籽切小块。

3）牛肉放入碗中，淋入两勺油用高档加热2分钟，洋葱与蒜放入另一只碗中，淋入1汤勺的油，用高档加热1分钟。

4）青椒加入少许盐、2汤勺油用高档加热1分钟。

5）在深碗中放入加热过的牛肉、洋葱、蒜、青椒，加入搅拌均匀的调味料#，加盖用高档加热2分钟。

6）将饭装入碗中，扣在一盘里，然后将5）做好的所以食物浇到饭上即可。

3. 微波炉芝士焗饭的做法

主料

芝士片4片 芝士块适量

饭适量

辅料

洋葱少许 香肠两根

胡萝卜一根 甜虾（或其他食品）适量

用微波炉做芝士焗饭的做法步骤

1. 洋葱，香肠，胡萝卜切好，虾汆水备用，芝士切碎备用。

2. 锅中加入适量油加入洋葱，胡萝卜炒香加入香肠，蚝油，酸辣酱，适量盐翻炒几下。

3. 炒饭取出装入容器中放入甜虾，芝士碎。

4. 将芝士切片均匀铺在晾凉的米饭上，需要吃时，直接放入微波炉，微波五分钟。

4. 微波炉做米饭的方法

微波炉已做为国外留学学子的必备设施，进入普通家庭，可是，很多人把微波炉搬进来了家门，却会有这样的感叹：只是个摆设，除了热热牛奶、冷饭，好象没有太大的用处。

其实，微波炉的用处远不止如此，只是你没有开发而已。 我们习惯了用高压锅、电饭锅做米饭，可很少有家庭会用微波炉做米饭，其实，用微波炉做出的米饭，口感和香味较之前二者有过之而无不及，而且，同一锅饭，可以做出不同的软硬程度，满足家庭中不同口味的成员的嗜好。

那么，如何用微波炉做出可口的米饭呢？ 以500克米为例，加适量水放入微波炉70%火力转十分钟，放置十分钟至15分钟，略搅拌，再60%火力转十分钟，焖10分钟就OK了。 吃吃看，不错，你不试试？。

5. 微波炉版咖喱饭的做法步骤图,怎么做好

用料

鸡翅 6只，取决于盘子有多大= =

咖喱酱 看喜好

盐 看喜好+1

黑胡椒 看喜好+10086

微波炉咖喱鸡翅的做法

腌制鸡翅：在鸡翅上多划伤几刀，撒适量盐，胡椒，抹上咖喱酱，腌制半小时以上

预热：盛盘入微波炉，最小火加热五分钟，后取出倒掉多余的水（鸡翅中会有水和油被烤出来，用烤盘的可以省略倒水这步）

大火：大火加热4min，取出涂酱，翻面儿，再涂酱，再大火加热4min（这是让鸡翅的皮更焦一点，其间也最好倒出烤出来的水，当然更建议用烤盘）

烤：调到最小火，加热，每隔5min取出翻面儿，涂酱，大概烤20min左右

完成~！

6. 用微波炉做米饭

找到一个蛋炒饭，微波炉版的

蛋炒饭的做法（微波炉版）

材料：剩米饭一碗 鸡蛋一个 盐 植物油 小葱

做法：

1、取一个微波适用的大碗，打入鸡蛋并打成蛋液，在蛋液里加适量盐和植物油。然后加入米饭和葱花拌匀。

2、把碗放进微波炉，中高火三分钟，取出搅拌一下，就可以吃了。

7. 用微波炉热饭,怎样不会使饭变得很干

用微波炉热饭不会使饭变干的方法

工具

微波炉

开水

冷饭

步骤

1、首先，要把大的冷饭块揉小、揉散。

2、往冷饭中加适量的开水。

3、拌匀一下，让水分分布的均匀一些。

4、然后，盖上盖子，放进微波炉，加热几分钟。

5、好了，饭热好了，这样做法可以使冷饭蒸热后不干。