番茄马铃薯汤做法

1. 简单版番茄土豆汤怎么做

1. 西红柿（三个）土豆（一个），洗净，瘦肉切条状来。

2. 土豆削皮，切块状（我爱吃土豆，所以都切大块，根据个人喜好），西红柿一分为四或六（我不爱吃西红柿，所以都切6片）。3. 待水烧开，把土豆，西红柿一块丢进去.待水再次滚烫后，把切自好的肉条一并放入，文火炖个10-15分钟（视个人喜欢粘稠度而决定时间长度）即可关火，继续盖上盖子，让蒸2113气和余温继续焖3分钟。

4. 加食盐（视个人爱好，也可不加盐，味已鲜）。做法：先把锅中加5261入一定量的清水，然后放入切好的土豆块放入锅中，（可在土4102豆放锅前加入姜片，根据个人口味或多或少了。

我不喜欢吃姜片所以省略了）放入锅中煮，为使土豆能快速煮熟，秘诀就是：要在锅中加几滴食用油，土豆煮到5分钟以后，等到土豆片用小勺一压就碎时加入西红柿块和小香葱段，大约煮3分钟，最后加入适量的盐和鸡精，出锅。1653。

2. 番茄马铃薯汤怎么做

土豆的营养价值：

1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生；

3. 降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用；

4. 补充营养、利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

菜系及功效：学龄前儿童食谱

口味：清香味 工艺：煮

番茄马铃薯汤的制作材料：

主料：番茄100克，土豆（黄皮）50克

辅料：奶酪5克

教您番茄马铃薯汤怎么做，如何做番茄马铃薯汤才好吃

1.番茄去皮、籽，放在一旁备用。

2.马铃薯用水煮软，趁热磨成泥。

3.将番茄、马铃薯泥及清汤1/4杯一同放入小锅中略煮。

4.最后淋上少许干酪即可熄火。

小帖士-食物相克：

番茄：西红柿忌与石榴同食。

奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

3. 西红柿土豆汤怎么做

做法：先把锅中加入一定量的清水，然后切几片（姜片可根据个人口味或多或少）带皮的姜片放入锅中煮，接着将提前削好皮的土豆切片（土豆片的厚薄没有关系），放入锅中煮，为使土豆能快速煮熟，秘诀就是：要在锅中加几滴食用油，在煮土豆的空隙，将洗好的西红柿切块备用，把小香葱切小段备用。土豆煮到5分钟以后，等到土豆片用小勺一压就碎时加入西红柿块和小香葱段，大约煮3分钟，最后加入适量的盐和鸡精，出锅。

Tips:

1、姜是辛温食物，有利于预防感冒，生姜表皮中有较多营养成分，应该少去皮或不去皮，避免养分的流失。

2、西红柿里含有抗衰老的物质，有美容养颜的功效。

4. 土豆番茄汤的做法

问题分析：番茄做汤很好喝，酸溜溜的。

所需原料：番茄（2个） 土豆（1个） 香菜（适量） 所需厨具：不粘锅、平底锅、炒锅 制作步骤： 1、土豆洗净切片，番茄洗净切块。 2、锅热后倒油，放入番茄块煸炒，中火炒出红油，盛出来备用。

3、锅中倒少许油，葱花爆香，放入土豆片翻炒，加适量的花椒粉、酱油炒匀，添入适量清水，盖盖，大火煮二三分中左右。 4、待土豆片熟了，倒入炒好的番茄，煮1分左右放少许盐和味精调味即可。

温馨提示：如果不想炒番茄，也可直接将番茄块倒土豆汤中煮熟即可。 。