不加糖的苹果燕麦片的做法_不加糖的苹果燕麦片怎么做_不加糖的苹果燕麦片的家常做法_丁群

不加糖的苹果燕麦片

材料

原片燕麦片1/4杯


水1/2杯


盐1/8茶匙


牛奶1/2杯


奇亚籽1汤匙


苹果1个


合桃碎1汤匙


肉桂粉1/4茶匙

做法

1. 

   1

   在锅中加入燕麦片、水和盐，搅匀，以中火煮滚后，调至小火煮10分钟，间中搅拌。

2. 

   2

   加入1/4杯牛奶搅匀，煮至接近滚起后关火，盖上焖5分钟。

3. 

   3

   把1/4杯牛奶加入奇亚籽中搅匀，浸泡5分钟。

4. 

   4

   把苹果洗净去芯再磨成泥。

5. 

   5

   把苹果泥、奇亚籽牛奶和合桃碎加入锅中搅匀。

6. 

   6

   倒入碗中洒上肉桂粉即成。