控糖玉米沙拉的做法_控糖玉米沙拉怎么做_控糖玉米沙拉的家常做法_轻食日记

控糖玉米沙拉

材料

琪悦黑玉米适量


水果玉米适量


糙米适量


小番茄适量


洋葱适量


彩椒适量


牛油果适量


香菜适量


小葱适量


大蒜适量


柠檬适量

做法

1. 

   1

   琪悦黑玉米和水果玉米蒸熟，备用；

2. 

   2

   先将琪悦非转基因黑糯玉米和水果玉米剥粒备用；

3. 

   3

   将糙米开水煮6分钟左右捞出；

4. 

   4

   小番茄、洋葱、彩椒切块，备用；

5. 

   5

   香菜、小葱、大蒜切末，备用；

6. 

   6

   将柠檬榨出水，分别将食材倒入搅拌碗内，加入牛油果搅拌均匀；

7. 

   7

   控糖又轻食的玉米沙拉就完成啦。