材料
小热狗1根
起司片半片
蜂蜜少许
草莓果酱少许
肉松少许
做法
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1
由左而右的三文治棒口味，起司香肠、蜂蜜奇异果、草莓肉松。这样的三文治棒只用了一片土司，切成三等份，先用烤箱烤后，在放上各种口味馅料。看来丰富可口，咸点和甜点ㄉ有了。
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2
由左而右的三文治棒口味，蔓越莓乳酪、匈牙利鸡肉、起司鲔鱼洋葱。早上吃，一次购足许多口味，因为分量不多，小口小口慢慢咀嚼著，所以身体可以尽情吸收这些营养素，也不会吃进过多的热量唷。
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3
由左而右的三文治棒口味，肉桂苹果、美乃滋水煮蛋、味噌鸡肉小黄瓜。肉桂苹果就像甜点一般，比苹果派的热量低很多，可是吃来又有木质和果香，算是一道轻盈的甜点。美乃滋水煮蛋，盐味不会过重，有了蛋白质，热量也足够。味噌鸡肉小黄瓜口味较重些，可是因为底下的小黄瓜，又带出清爽的口感。