素炒佛手瓜的家常做法

1. 的做法,清炒佛手瓜怎么做好吃,清炒佛手瓜的家常做法

用料

佛手瓜

红椒

蒜末

油

盐

鸡粉

清炒佛手瓜的做法

佛手瓜洗净剖开，去籽，切成丝，用清水冲洗一遍；红椒切圈

炒锅烧热入油，炒香蒜末，下佛手瓜大火翻炒2分钟

倒入红椒，与锅内食材一同拌炒均匀

少许盐、鸡粉调味，即可上碟

小贴士

1、常食含锌较多的佛手瓜，有助于提高智力。中医认为它具有理气和中，疏肝止咳的作用，适宜于消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝胃气痛以及气管炎咳嗽多痰者食用。

2、佛手瓜食用时，最好选择果皮鲜绿色，表面光滑、茸毛软，这样的瓜比较嫩。如果瓜皮上留有少量的刺已发硬，佛手处有种子突出表面，则表示瓜已老熟。这样的佛手瓜尽量不要购买。

3、佛手瓜切丝后，会渗出带有涩味的黏液，要用清水冲洗一下，除去其涩味。

4、佛手瓜肉质白嫩、味道清甜，有白皮和绿皮之分，以白皮佛手瓜为最佳，绿皮佛手瓜则次之。瓜皮较韧口，不喜吃瓜皮者，可削去瓜皮，取果肉入菜。佛手瓜可以生吃，翻炒2分钟巳足够。

5、佛手瓜性凉味甘，归肺、胃、脾经；具有祛风解热，健脾开胃的功效；主治风热犯肺、头痛、咽干、咳嗽、脾胃湿热诸证。由于佛手瓜属于温性食物，所以凡属阴虚体热和体质虚弱的人应少食。

2. 清炒佛手瓜怎么做好吃,清炒佛手瓜的家常做法

主料佛手瓜1个 红椒1根葱花适量 姜丝适量辅料盐适量 美极鲜少许鸡粉1/4小勺 用料小秘诀6碗水加两颗浓汤宝在家轻松做火锅清炒佛手瓜的做法步骤清炒佛手瓜的做法图解11. 准备材料。

红椒切圈，葱姜切丝。清炒佛手瓜的做法图解22. 佛手瓜洗净切去两头，先切片清炒佛手瓜的做法图解33. 佛手瓜再切成丝备用。

清炒佛手瓜的做法图解44. 油锅烧热，爆香葱姜丝、红椒圈。清炒佛手瓜的做法图解55. 放入佛手瓜丝，翻炒几下清炒佛手瓜的做法图解66. 滴入美极鲜，调味。

清炒佛手瓜的做法图解77. 翻炒均匀，熄火。

3. 素炒佛手瓜苗的做法,素炒佛手瓜苗怎么做好吃

食材

主料

佛手瓜苗

500g

辅料

油

适量

盐

适量

酱油

适量

步骤

1.食材准备，瓜苗只要最嫩的尖才好吃。老的摘掉不要

2.锅中放入适量水烧开

3.倒入准备好的瓜苗

4.大火烧开烫一分钟即可，烫久了口感就不好了

5.烫好的瓜苗捞出来，放入适量的盐，酱油，油拌均匀即可

6.拌好的瓜苗，很诱人有没有看

4. 素炒佛手瓜苗怎么做好吃,素炒佛手瓜苗的家

食材

主料

佛手瓜苗

500g

辅料

油

适量

盐

适量

酱油

适量

步骤

1.食材准备，瓜苗只要最嫩的尖才好吃。老的摘掉不要

2.锅中放入适量水烧开

3.倒入准备好的瓜苗

4.大火烧开烫一分钟即可，烫久了口感就不好了

5.烫好的瓜苗捞出来，放入适量的盐，酱油，油拌均匀即可

6.拌好的瓜苗，很诱人有没有看

5. 佛手瓜的10种家常做法,佛手瓜怎么做菜好吃

一、凉拌佛手瓜的做法 原料：佛手瓜300克，柿子椒30克，青椒20克。

调味料：酱油10克，白糖15克，味精2克。 做法步骤： 1、佛手瓜、柿子椒和青椒都切成细丝，放入沸水中焯烫一下再捞出沥水。

2、沥好水的佛手瓜、柿子椒和青椒，加调味料拌匀后装盘即可。二、清炒佛手瓜的做法 原料：佛手瓜、黄甜椒。

调味料：葱花、白糖、蘑菇精、盐。 做法步骤： 1、佛手瓜和黄甜椒切成片，炒锅烧油到八成热时，下入佛手瓜和2、断生后改为中火，放白糖和盐稍微翻炒几下，改小火并下入蘑菇精和葱花，炒匀出锅。

三、佛手瓜锅帖的做法 原料：佛手瓜、肉馅。 调味料：姜末、料酒、香油、胡椒粉、盐。

做法步骤： 1、肉馅中加入姜末、胡椒粉、盐和料酒搅拌至上劲，佛手瓜切碎末后加香油拌匀，然后加入肉馅中拌匀。 2、把调好的馅包成饺子，用平底锅煎熟即可。

四、佛手瓜炒肉片的做法 原料：佛手瓜、猪里脊肉适量。 辅料：蒜片、葱段、香菜段、料酒、蛋清、淀粉、盐、醋、鸡精、香油。

准备工作：猪里脊肉切片后用料酒、蛋清和淀粉抓匀，略腌。佛手瓜也切片。

做法步骤： 1、炒锅下油烧热后倒入肉片，炒到肉片断生时加入葱段和蒜片，炒香。 2、烹料酒炒匀后倒入佛手瓜，翻炒片刻就加入适量醋和盐，大火翻炒几下。

3、最后加入香菜段和鸡精炒匀，淋香油起锅装盘。 补充说明：醋可以不加，还可以根据个人习惯加点生抽或老抽。

五、红烧佛手瓜的做法 原料：佛手瓜300克，排骨汤1碗（换成鸡汤或骨头汤都行）。 辅料：白糖、姜片、八角、盐、生抽、老抽、蔬之鲜、香油。

做法步骤： 1、佛手瓜去皮后切成小块待用。 2、炒锅上火并倒入适量油，把白糖冷油下锅，用小火炒至糖浆发黄起泡。

3、迅速倒入佛手瓜翻炒上色，再倒入排骨汤烧开，加姜片、八角、盐、老抽和生抽。4、用中小火烧至佛手瓜熟透，用大火收汁后再放少许蔬之鲜，炒匀后淋少许香油即可起锅。

六、佛手瓜炖猪骨的做法 原料：佛手瓜500克，猪骨头500克（可换成排骨）。 调味料：草果1个，姜块、葱段、盐。

做法步骤： 1、猪骨头斩成小块后焯去血水，洗净后放入砂锅并加适量清水，烧开后打尽浮沫。 2、放入草果、拍松的姜块和葱段，用小火煮2小时左右，再把佛手瓜去皮后切成小块放在锅里。

3、加适量盐炖至佛手瓜软烂即可出锅。 补充说明：选用个头较大，稍老点的佛手瓜更好，炖出来的口感比较粉面。

七、杏鲍菇炒佛手瓜的做法 原料：佛手瓜300克，杏鲍菇100克。 调味料：盐、鸡精、葱花、蚝油。

做法步骤： 1、杏鲍菇切丝后用沸水焯透，佛手瓜切丝。 2、热锅冷油下葱花爆香，倒入杏鲍菇煸炒均匀，然后下入佛手瓜炒到微微变软。

3、加蚝油、盐和鸡精调味后即可出锅。八、佛手瓜炒鸡蛋的做法 原料：佛手瓜300克，鸡蛋2个，葱花、姜丝、盐。

准备工作：佛手瓜切片，鸡蛋加盐打散。 做法步骤： 1、炒锅下宽油把蛋液炒到八成熟，盛出。

2、重入油下葱花和姜丝炝锅，下入佛手瓜炒到断后，加盐炒匀。3、倒入炒好的鸡蛋翻炒1分钟左右，出锅。

九、佛手瓜炖鸡腿 原料：佛手瓜350克，鸡腿200克。 调味料：草果、姜块、盐。

准备工作：鸡腿和佛手瓜都改刀成小块。 1、炒锅下油烧热后把草果和姜块煸香，然后下入鸡腿肉炒干水汽。

2、倒适量热水煮沸后改成小火，继续煮半小时后下入佛手瓜和盐，煮到佛手瓜熟透即可出锅。十、香葱佛手瓜的做法 原料：佛手瓜300克，香葱段35克，辣椒段、味精、盐各适量。

准备工作：佛手瓜切丝待用。 做法：炒锅油热后下辣椒段爆出香味，然后下佛手瓜大火爆炒至断生，下盐和味精炒匀，最后下香葱段翻炒均匀即可。

补充说明： 1、用佛手瓜制作炒菜或凉拌菜时，要选用比较细嫩的佛手瓜才好吃。用佛手瓜烧菜或炖菜的时候，则要选用稍微老一点的佛手瓜才好吃。

2、用佛手瓜炒菜的时候要大火爆炒，不能炒太久，这样才能保持佛手瓜清脆鲜嫩的口感。