1. 清补凉的家常做法大全怎么做好吃视频
主料椰浆粉50克 辅料红枣20克鹌鹑蛋适量菠萝适量莲心20克红芸豆20克绿豆20克龟苓膏适量冰糖适量步骤清补凉的做法步骤11.绿豆洗净清补凉的做法步骤22.红枣，莲心，红芸豆洗净清补凉的做法步骤33.锅内倒水，先把红芸豆，红枣和莲心加入盖上大火烧开转小火煮至8分熟清补凉的做法步骤44.之后打开加入冰糖清补凉的做法步骤55.倒入绿豆再盖上煮至绿豆熟清补凉的做法步骤66.准备椰浆粉50克清补凉的做法步骤77.准备菠萝丁，鹌鹑蛋，把龟苓膏切成小块。
清补凉的做法步骤88.用刚烧开的水冲成椰浆汁清补凉的做法步骤99.再把所有食材全部加入进去清补凉的做法步骤1010.夏天进冰箱冷藏更佳。
2. 自制清补凉汤的家常做法大全怎么做好吃视
用料 清补凉汤包 一袋 大排跟鸡肉 两块 自制清补凉汤的做法 使用（沙参、玉竹、莲子、百合、淮山、苡米、蜜枣配比好的）清补凉汤包一袋、大排跟鸡肉两块所有材料加4大杯清水，百加入汤煲大火烧滚后，改文火煲1小时中午跟晚上各来上一大碗，安神宁志，暑气也驱散了小贴士 这汤用到的材料有：沙度参、玉竹、莲子、百合、淮山、苡米、蜜枣、大排跟鸡肉两块： 沙参：性微寒味甘，有养阴清肺、专益胃生津功效。
可以有效缓解夏季肺热干咳、喉咙干涩症状。 玉竹：含有黏液质及维生素A类物质等，具有抗衰老、去脂肪、润肌肤之功效。
莲子：味甘，气温而性涩，有养心、益肾、补脾、止泻的功效。 百合：营养价值高，富含蛋白质、和矿物属质，有清雪降压、强身壮骨的作用。
淮山：具有健脾胃、补肺气的功效，能除寒热邪气、安神、润五脏，最适宜夏季身体虚弱、食欲不振。 苡米：又叫薏米，有健脾、补肺、清热、利湿的作用。
苡米做汤可减少皱纹，润泽肌肤。 蜜枣：有养脾、平胃气、润心肺、止咳嗽、补五脏之功效。
3. 清补凉怎么做好吃,清补凉的家常做法
主料椰浆粉50克 辅料红枣20克鹌鹑蛋适量菠萝适量莲心20克红芸豆20克绿豆20克龟苓膏适量冰糖适量
步骤
清补凉的做法步骤11.绿豆洗净
清补凉的做法步骤22.红枣，莲心，红芸豆洗净
清补凉的做法步骤33.锅内倒水，先把红芸豆，红枣和莲心加入盖上大火烧开转小火煮至8分熟
清补凉的做法步骤44.之后打开加入冰糖
清补凉的做法步骤55.倒入绿豆再盖上煮至绿豆熟
清补凉的做法步骤66.准备椰浆粉50克
清补凉的做法步骤77.准备菠萝丁，鹌鹑蛋，把龟苓膏切成小块。
清补凉的做法步骤88.用刚烧开的水冲成椰浆汁
清补凉的做法步骤99.再把所有食材全部加入进去
清补凉的做法步骤1010.夏天进冰箱冷藏更佳。
4. 清补凉的制做方法
海南清补凉的做法非常讲究材料和配方，海南清补凉的主要材料有：红枣、绿豆、薏米、芋头、西瓜、鹌鹑蛋、汤圆等煮熟的东西，掺上新鲜椰子水或椰奶，还有糖水等调和成一碗消暑清爽的饮品，再加上几块冰块，在海南炎热的傍晚，喝上一碗冰爽的清补凉实在是很惬意的事情。海南清补凉主流特色以椰子为主角，一般可分两大类： 椰子水清补凉和椰奶清补凉，区别就是，在其它材料一样的基础上，用新鲜椰子水冲调的清补凉就叫椰子水清补凉，用椰奶冲调的清补凉就叫椰奶清补凉，两类清补凉的味道差别还是挺大的， 一种是天然的椰子水味道，一种有椰奶味道，跟椰子汁的问道差不多！总之，加了冰块后，在海南的热带气候中喝上一碗清补凉真是一种享受！
5. 冬瓜清补凉水鸭汤的家常做法大全怎么做好
原 料：
冬瓜、清补凉和水鸭半只（图1）。[HaoChi123.com]
特 色：
消暑清热的冬瓜清补凉水鸭汤。[HaoChi123.com]
操 作：
1、把水鸭斩件，飞水；冬瓜和清补凉洗干净待用。
2、把汤煲里的清水煮沸（图2），加入准备好的食材（图3）。
3、盖上盖子，等水煮沸后中小火煲1个半小时，加入食盐即可饮用。
贴士：
1、水鸭有温中益气，滋肝养气，补阴虚，补而不燥。水鸭用来煲汤可以强身健体，且有很高的药用价值。加入冬瓜，可以补脾健胃祛湿祛暑的作用。
2、冬瓜功能清暑湿养胃液，行水消肿，所以在夏天里无论是煲汤还是滚汤都是首选的食材。
3、清补凉有几种配方，我看袋子里的清补凉有沙参，玉竹，莲子，百合，芡实，淮山，薏米，红枣。顾名思义，清补凉有清热降火，消暑解乏、去湿、开胃、除痰、健肺的功效
6. 清补凉瘦肉汤的家常做法大全怎么做好吃视
清补凉瘦肉汤 用料：瘦肉250克（5两），生熟薏米10克（2钱），莲子5克（1钱），百合5克（1钱），淮生10克（2钱），玉 竹5克（1钱），茨实5克（1钱）。
做法：1。把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。
2。洗净全部清补凉配料。
3。把适量的请水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐、生 调适味即可。
功效：此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用，是夏秋季节的合时汤水。扁豆瘦肉汤的制作材料： 主料：白扁豆80克，猪肉（瘦）320克辅料：山药（干）12克教您扁豆瘦肉汤怎么做，如何做扁豆瘦肉汤才好吃 1. 扁豆用水洗净。
2. 瘦肉原块洗净放入煲内。3. 放淮山（山药），加水3碗，煲2小时。
4. 至豆烂即可饮用。番茄猪肝瘦肉汤的制作材料： 主料：番茄250克，甘薯150克，猪肝100克，猪肉（瘦）100克调料：姜3克，酱油5克，胡椒粉2克，淀粉（豌豆）5克，花生油15克，盐3克，醋5克番茄猪肝瘦肉汤 1. 薯仔去皮洗净，切稍厚件，番茄洗净，切件去核。
瘦肉洗净抹干水分，切薄片。2. 猪肝切薄片，用清水多洗几次，洗去血浆。
3. 猪肝抹干水，加入洋醋一茶匙，腌十分钟，这样熟后不会 流血水，洗净抹干水。4. 瘦肉，猪肝加腌料腌十分钟，放入滚水中，灼至半熟捞起。
5. 烧热后，下油一汤匙，放下姜爆香，加入水五杯或适量，放入薯仔，番茄煲滚，慢火煲至薯仔烂，约需15分钟，下猪肝，瘦肉，待熟后，下盐调味。小帖士-健康提示：猪肝功能补肝，养血，明目，瘦肉功能补肌润燥，番茄功能止渴生津，健脾消食，清热，降低血压，薯仔补气，健脾。
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