木耳甜汤的做法大全家常

1. 红枣木耳莲子甜汤的家常做法怎么做好吃

主料

银耳1朵

辅料

莲子

1把

枣（干）

1把

百合

1把

枸杞

1撮

葡萄干

1撮

调料

冰糖

适量

水

适量

红枣银耳莲子汤的做法

1.准备好食材

2.红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净

3.银耳泡开撕小朵

4.暖瓶里装适量沸水，将银耳放入暖瓶里过夜

5.第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠即可

2. 白木耳甜汤的煮法

原料 银耳10克 莲子6克 红枣10枚 冰糖适量 水淀粉适量

制法

1.银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，以放入碗中备用。

2.锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。

3.待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。

口感 浓甜润滑，美味可口。

功效 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

3. 银耳甜汤的做法,银耳甜汤怎么做好吃,银耳甜汤的家常

食材明细

木瓜半个

银耳3朵

冰糖适量

枸杞适量

甜味口味

炖工艺

一小时耗时

简单难度

美容养颜甜品------木瓜银耳糖水的做法步骤

1

准备材料。

2

银耳放清水泡1小时以上，中间换水去掉一些杂质。枸杞本身很软，洗净即可。

3

木瓜去皮去瓤切块。

4

砂锅加足量水，木耳撕小朵放入，木瓜一天加入大火煮开转小火30分钟。

5

放入冰糖继续30分钟。

6

加入枸杞，5分钟停火，放凉饮用。冷藏风味更佳。