南瓜糙米粥的做法大全

1. 南瓜糙米饭怎么做

原料：

糙米2杯、南瓜1/2个（约600克）

辅料：

盐1茶匙

做法：

1. 糙米洗净，加水3杯浸泡1小时，连同浸泡的水放入电锅，外锅加水1杯，煮饭。

2. 南瓜去皮洗净、切丁，10分钟后拌入米饭中，同时加盐调味，略微拌匀再煮。

3. 待电锅开关跳起，再焖片刻即可盛出食用。

tips:

糙米一定要泡水再煮，否则不易煮透。也可改用一般白米或糯米，但糙米的营养价值较高。除了南瓜，也可以添加鸡肉或其他肉片同煮。

2. 糙米粥怎么做简单美味

每到冬天，许多小伙伴的皮肤总会出现干燥缺水的情况，虽然可以使用一些补水的护肤品进行保养，但在饮食上加以调理，多喝些健康的粥品，对补水养颜也有很好的帮助。

冬天喝粥不仅能够更好的吸收食物中蕴含的营养物质，为身体补充足够的水分，还能暖胃促消化，在寒冷的冬天，喝下一碗热乎乎的粥，总能让人感到暖暖的惬意。那么接下来小编就给大家推荐一款非常适合冬天喝的粥~ 简单美味——燕麦南瓜糙米粥 原料：燕麦100克，糙米50克，南瓜150克，盐1小匙，维多稻米油1小匙。

做法： 1.糙米用清水浸泡20-30分钟备用。 2.将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时，南瓜去皮切块。

3.把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。 4.加入淘洗干净的糙米，大火煮沸后，加上一小勺维多稻米油，换小火煮10分钟。

5.关火，盖上锅盖，闷至第二天早上（也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟）。 6.加入少许食盐调味，搅拌均匀即可。

金灿灿的南瓜配上微黄的燕麦和糙米，入口既有南瓜的香糯，清甜，还有燕麦和糙米的醇香，微微咀嚼，温软的燕麦带来不错的嚼劲。

你是不是也食指大动呢？那就赶紧动手试试吧~。

3. 糙米的做法

可以做成南瓜糙米饭，下面是做法。

准备材料：南瓜、糙米、水。

1，首先我们一个小南瓜切开，取其中的四分之一就可以了，如下图。

2，然后我们把南瓜去瓤，用刀切成滚刀块备用，如下图所示。

3，然后把洗好的糙米和切好的南瓜放进电饭煲，加上适量的水。

4，然后我们按下电饭锅蒸饭键，正常蒸饭就可以了，如下图所示。

5，蒸饭时间到了，米饭饭蒸好，南瓜块也蒸熟了，就可以食用了。

4. 糙米粥的做法,糙米粥怎么做好吃,糙米粥的家常做法

健康紫薯糙米粥

食材

主料：糙米100g、紫薯70g

辅料

白芝麻适量、冰糖50g

步骤

1.准备好糙米、紫薯、熟白芝麻。

2.糙米洗净，放入沙煲，加入冷水；大火煮开，小火煮15分钟。

3.紫薯洗净、切小块。

4.切好的紫薯倒入沙煲中，煮10分钟。

5.倒入白芝麻，煮开。

6.盛入碗中，稍凉即可食用。

小贴士

1、糙米可以提前浸泡半小时，煮出来的粥，米粒圆润好吃。

2、紫薯煮的时间越长，天然色素很快就褪色了，紫薯颜色越浅，粥品颜色就变成略带蓝色的了。