超小厨美食1. 极适合懒人的最简单食谱
黄瓜你喜欢吃吗？它口感爽脆，颜色悦目；而且，热量低，除湿利水，清热解毒。
夏天多吃黄瓜，可谓一举多得，偷懒也偷得有道理。 1、黄瓜三明治 做法：两片面包涂蛋黄酱夹黄瓜片吃。
2、酸奶黄瓜 做法：黄瓜切丁，用酸奶拌一下。 3、盐黄瓜 做法：黄瓜先拍扁，再切碎，加盐。
专家视线： 结合夏天的特点，不要吃很油腻的东西，尽量做得清淡一些，可以适当地吃一些凉拌菜，搁一些调味品，调节一下口味，如醋和香油。黄瓜在夏天有清热的作用，而且利口，增食欲。
西红柿是人见人爱的食物之一，长相可爱，味美多汁，不仅能美容，其所含营养还能保护心脏，好处多多，实在是不可错过。进入娱乐时尚论坛 1、雪压红梅 做法：说白了就是西红柿拌白糖，先把西红柿在热水中过一下，然后切片；更好的办法是，先把西红柿切片后，煮一下，再捞出来过过凉水，洒上些许白糖，吃的时候拌一下，让西红柿和白糖的混合汁均匀一下，味道最好！ 2、西红柿炒蛋 做法：没受过任何做菜训练的人，都能做好这个菜哦！先炒西红柿，盛出搁在一边，再打个蛋放入锅内炒熟，再将炒好的西红柿与鸡蛋混合，加盐、少许酱油和味精，翻炒片刻，即可出锅。
拌饭拌面都不错！ 3、西红柿炒柿子椒 做法：一起炒，又红又绿，好看好吃。 白灼蔬菜 夏日适宜吃得清淡，白灼是相当不错的选择，方法简单，还能保证蔬菜的原汁原味，营养不流失。
适合蔬菜：生菜、芥兰、菜心等 做法：锅内放半锅水加热e69da5e887aa3231313335323631343130323136353331333238646430，放一点儿油，水开之后放入蔬菜，翻几下，软了就可捞出，淋上酱油，还可以加一点香油和蒜末。 ◇ 连皮一起食用 有些蔬菜的营养成分大都集中在皮下，在削皮过程中易使营养成分连皮一起带走，所以只要表面无污染，就应连皮一起吃。
◇先洗净后切 烹调蔬菜前，要先洗净后切片或丝，蔬菜中所含的多种维生素，大都属于水溶性维生素，切后再洗会使许多维生素溶解于水中，造成营养损失。 ◇快速烹调 蔬菜中所含的营养成分，大都不能耐高温，久炒久熬，损失的营养就较多。
◇ 凉拌吃 黄瓜、番茄、萝卜、豆芽、地瓜等蔬菜，能生吃的就尽量生吃，或洗净后用开水烫一烫，切成片或丝，用佐料凉拌吃。这样可使蔬菜中的营养成分免遭破坏。
懒人拌饭 1、香蕉拌饭： 还用解释吗？顾名思义，香蕉切成小丁，和饭混在一起，饭粒软一点最好，可以先用水泡一下，相当爽滑哦！ 2、韩式泡菜拌饭 做法：超市里买来的韩式泡菜，卫生起见可先过一下温水，切碎，与饭混合起来翻炒， 一会儿就能上桌了，美味无比，和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。 懒人食谱--超懒型 白菜羊肉 原料：白菜、羊肉片（去超市买切好的，就是供涮羊肉用的那种，省得再切了） 调料：盐、味精、芝麻油（如果还嫌麻烦后两种愿意省就省了吧） 制作： 1.炒锅上火，加清水煮开。
2.白菜用手撕块，抛入水中。 3.水再开后加入羊肉，煮开后加盐、味精出锅盛入汤碗，滴入芝麻油，上桌。
渊源： 此菜和涮羊肉关系密切。第一次做其实就是处理涮羊肉剩下的白菜羊肉各一盘，食之感觉味道颇佳，遂列入本人的《懒人菜谱》，今年冬天没少吃了。
三油拌饭 剩饭蒸热，用酱油，香油，辣椒油调拌。即可食用。
若放少许猪油，味道绝佳。 蒜泥羊肉 原料：羊肉五、六百克（以肋扇肉为佳） 调料：大蒜、盐、醋、芝麻油 制作： 1.大蒜剥皮后放入蒜臼中砸碎（砸时加少许盐），倒入小碗中加盐、醋、芝麻油调成蒜泥。
2.羊肉切大块放入开水中煮熟。 3.羊肉捞出，切成条，码入盘中上桌，沾蒜泥食用。
4.如果嫌调制蒜泥麻烦，可以直接沾盐，近乎维族菜--白水羊肉。 腐乳排骨 原料：猪肋排约五、六百克（买时请售货员代为斩切成块） 调料：盐、白糖、味精、南酒、淀粉、豆腐乳汤（如果感觉汤汁太少可以捏碎一块豆腐乳。
注意用北方鲜红的那种，南方黄唧唧甜兮兮的那种我没用过，不知道做出来什么味） 制作： 1.排骨块放入盘中，加入各种调料，用手抓匀。注意豆腐乳汤是咸的，盐要少放。
2.放入蒸锅中，蒸30分钟。以出现蒸汽开始计时。
如果感觉排骨块斩切过大，蒸的时间适当延长。 3.时间到，出锅上桌。
如要求美观，可以将排骨块夹入另一盘中摆放整齐，周围加以香菜叶之类的点缀。 冲鸡蛋汤 放一个鸡蛋在碗里打开，放上盐、味精、酱油、香油，然后用开水倒进去，倒的时候用筷子不停的搅拌，就成了。
速冻饺子 速冻饺子当然是懒人冰箱中常备之物，我在使其熟化过程中把做法稍稍改进了一下，免得常吃倒了胃口。 一、汤煮法：先以油、葱花、菜叶之类炝炝锅，再加水烧开，下入饺子煮，出锅前加点盐、味精，并根据自己的口味加点辣酱什么的，总之类似北方馄沌的做法。
再简化就是普通煮法煮熟后连汤盛入汤碗中，加香菜、虾皮、醋、盐、味精、辣酱（可增减），亦可。连汤食用。
二、生煎法：平底锅或底相对较平的炒锅（代用品，效果不好）加底油，加热后将饺子（不必化冻）整齐摆放其中，加水，加锅盖小火慢煎至熟，其间注意水量别糊了。不可翻动。
如在出锅前浇点和了面粉的水（注意别用水淀粉）并继续加热至水分基。
2. 求一些简单又省时间的懒人食谱
人懒，又不想对不起自己的胃，有什么办法做菜可以又省事又好吃？下面的这些菜谱通通是原料简单、操作简单、技术水准要求低、营养丰富，实在是懒人厨师的看家法宝。
一、鸡蛋 鸡蛋是懒人厨师的一大救星。它营养丰富、易于保存、不用清洗，而且味道鲜美。
1、懒人炒蛋： 做法：鸡蛋数目随意，根据鸡蛋数目而定，锅内放入尽量少的油。将油烧得微热，把鸡蛋直接打锅里，用筷子搅和，等鸡蛋凝固后立即盛出，不要太久，否则不够嫩。
撒上点胡椒和盐即可。用来拌饭和拌面，好吃！进入娱乐时尚论坛 2、鸡蛋炒豆腐 做法：锅内加油，烧热，放入嫩豆腐一块，用勺子边捣边炒，打入鸡蛋一个一起炒均匀加盐、味精调味，盛出即可，黄白相间，好吃好看，适合拌饭。
3、碎椒炒蛋 做法：尖椒数个剁碎，放入碗中，再打入鸡蛋，加入少许盐、胡椒调味，搅拌均匀，锅内放油加热，倒入搅拌均匀的蛋液，炒熟。下饭！ 4、蛋粥 做法：剩饭倒入锅里，加水煮成粥，打入鸡蛋搅拌，煮稠一点，加点儿盐、胡椒、鸡精，撒上葱末。
二、虾 虾可是好东西啊！不是有一句话说“男人吃虾，女人吃蟹”吗？其实不管是男是女，对这么营养丰富、又好吃的东西，谁肯轻易放过呢？现在介绍几种懒人吃虾的好办法，省事、简单、解馋！ 1、白灼虾 做法：虾洗净，水烧开。放虾入水，变红捞出，蘸醋吃。
2、微波虾 做法：虾洗净，晾干，放入微波炉，小火加热即可，将姜末、醋、香油混合成调味汁，吃起来清香扑鼻。 三、黄瓜 黄瓜你喜欢吃吗？它口感爽脆，颜色悦目；而且，热量低，除湿利水，清热解毒。
夏天多吃黄瓜，可谓一举多得，偷懒也偷得有道理。 1、黄瓜三明治 做法：两片面包涂蛋黄酱夹黄瓜片吃。
2、酸奶黄瓜 做法：黄瓜切丁，用酸奶拌一下。 3、盐黄瓜 做法：黄瓜先拍扁，再切碎，加盐。
专家视线： 结合夏天的特点，不要吃很油腻的东西，尽量做得清淡一些，可以适当地吃一些凉拌菜，搁一些调味品，调节一下口味，如醋和香油。黄瓜在夏天有清热的作用，而且利口，增食欲。
四、西红柿 西红柿是人见人爱的食物之一，长相可爱，味美多汁，不仅能美容，其所含营养还能保护心脏，好处多多，实在是不可错过。进入娱乐时尚论坛 1、雪压红梅 做法：说白了就是西红柿拌白糖，先把西红柿在热水中过一下，然后切片；更好的办法是，先把西红柿切片后，煮一下，再捞出来过过凉水，洒上些许白糖，吃的时候拌一下，让西红柿和白糖的混合汁均匀一下，味道最好！ 2、西红柿炒蛋 做法：没受过任何做菜训练的人，都能做好这个菜哦！先炒西红柿，盛出搁在一边，再打个蛋放入锅内炒熟，再将炒好的西红柿与鸡蛋混合，加盐、少许酱油和味精，翻炒片刻，即可出锅。
拌饭拌面都不错！ 3、西红柿炒柿子椒 做法：一起炒，又红又绿，好看好吃。 专家视线：一天一个西红柿，特别提醒男性一天一个西红柿，患前列腺癌的几率减少45%，吃熟透的西红柿更好，因为蕃茄红薯是脂溶性的。
五、白灼蔬菜 夏日适宜吃得清淡，白灼是相当不错的选择，方法简单，还能保证蔬菜的原汁原味，营养不流失。适合蔬菜：生菜、芥兰、菜心等 做法：锅内放半锅水加热，放一点儿油，水开之后放入蔬菜，翻几下，软了就可捞出，淋上酱油，还可以加一点香油和蒜末。
连皮一起食用 有些蔬菜的营养成分大都集中在皮下，在削皮过程中易使营养成分连皮一起带走，所以只要表面无污染，就应连皮一起吃。 先洗净后切 烹调蔬菜前，要先洗净后切片或丝，蔬菜中所含的多种维生素，大都属于水溶性维生素，切后再洗会使许多维生素溶解于水中，造成营养损失。
快速烹调 蔬菜中所含的营养成分，大都不能耐高温，久炒久熬，损失的营养就较多。 凉拌吃 黄瓜、番茄、萝卜、豆芽、地瓜等蔬菜，能生吃的就尽量生吃，或洗净后用开水烫一烫，切成片或丝，用佐料凉拌吃。
这样可使蔬菜中的营养成分免遭破坏。 添加食醋 在烹调蔬菜时，为了保护维生素C，杀灭蔬菜中的残留细菌，可在出锅前适当加点食醋， 既能调味，又能保护蔬菜营养。
六、懒人拌饭 1、香蕉拌饭： 还用解释吗？顾名思义，香蕉切成小丁，和饭混在一起，饭粒软一点最好，可以先用水泡一下，相当爽滑哦！ 2、韩式泡菜拌饭 做法：超市里买来的韩式泡菜，卫生起见可先过一下温水，切碎，与饭混合起来翻炒，一会儿就能上桌了，美味无比，和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。 让胃过一个暖冬，食令菜 《大长今》里，长今用温热的石锅拌饭赢得了最重要的回合，因为做食物的人要有一颗体贴的心，知道在寒冷潮湿的冬天要用温热的食物给人体力和温暖，最简单的拌饭，其实是一颗质朴的心。
做法： 1.准备蒸好的白米饭，再准备与之相拌的蔬菜，它们是凉拌的嫩豆芽和青菜、炒好的蕨菜、红萝卜丝、炒好的肉末（肉的品种可根据自己喜好选择，若用海鲜会有更意想不到的效果）。 2.只煎鸡蛋的一面，使蛋黄完整而表面凝结，使其脱离蛋清而不破裂。
准备两个嫩蛋黄。 3.米饭在放入石锅前，在石锅底部及边缘涂抹一层香油，其作用是不使米饭粘锅，同时添加油香味道。
4.准备一小碗佐餐的淡汤，当你觉得饭干时可拌入；准。
3. 给哪些又懒又是吃货的人准备的懒人菜做法
人人必备的快手菜技能，五分钟就能搞定。
小炒牛肉片材料：卤牛肉100g、蒜薹50g、红尖椒20g、小红辣椒20g、蒜适量、细盐适量、鸡精适量做法：1.牛肉切片，蒜苔、尖椒切段，蒜切片，小红辣椒切小段；2.锅烧热，放少许油，油热后放入蒜片和小红辣椒；3.蒜片和辣椒炒香后放入牛肉片；4.翻炒至牛肉片变色，放入蒜苔和尖椒；5.继续炒至蒜苔熟透，放入适量盐；6.加少许鸡精提味，翻炒均匀即可。剁椒土豆片材料：土豆300克、剁椒适量、盐适量、葱适量、胡椒粉适量、猪油适量做法：1.土豆一个，洗净去皮；2.用工具切成片（直接切在水里）；3.控干水份；4.锅里下猪油烧热，下土豆片翻炒；5.加一勺剁椒；6.加适量的盐炒匀；7.下少许水略煮后起锅撒香葱。
腊肉炒香干材料：腊肉150克、豆干6块、辣椒3个、姜蒜适量、小米椒2个、生抽2勺、料酒2勺、油盐适量做法：1.准备好腊肉，将腊肉放入开水洗干净，放入锅中蒸上十分钟；2.蒸好的腊肉切成片放入锅中， 加入少许油煸炒；3.腊肉炒出油后加入姜蒜翻炒，翻炒出香味后加入香干块后继续炒；4.加入少许生抽和料酒，再加入少许水煮上三分钟；5.加入青椒一起翻炒；6.青椒变色后最后加入盐等调料；7.盛入碗中，表面上撒些小米椒点缀即可。三丝蚝油杏鲍菇材料：杏鲍菇、胡萝卜、尖椒、蚝油、白糖、食盐、葱丝做法：1、青椒胡萝卜分别切丝，杏鲍菇撕成丝；2、切些葱丝备用；3、炒锅烧热，放底油，放入葱丝爆香；4、爆香葱丝，放入胡萝卜丝煸软；5、放入杏鲍菇煸炒；6、煸炒至杏鲍菇变软，加入一大勺蚝油；7、依次加入少许食盐、加入一勺白糖提鲜，翻炒均匀；8、最后放入青椒丝翻炒均匀即可。
蒜苗辣炒酱香干材料：豆干6块、蒜苗30g、蒜20g、小红辣椒2个、黄豆酱1大勺、生抽1小勺、糖适量、辣椒酱适量做法：1.豆干切条、蒜苗切段、蒜切片、小红辣椒切碎；2.锅中加适量油，大火加热至五成热，倒入香干；3.调成小火，煎至想干白色部分出现金黄色小气泡，盛出待用；4.锅中再加入适量油，加热至五成热，转小火，加入黄豆酱；5.再放入蒜片和小红辣椒碎；6.小火煸炒至油色发红、香味冒出，加入煎过的香干；7.转大火，加入生抽和少许白糖，翻炒均匀；8.最后倒入蒜苗，迅速翻炒几下即可。培根金针菇材料：培根300克、金针菇200克、色拉油适量、黑胡椒适量、白芝麻适量；做法：1.金针菇剪掉根部洗净；2.培根中间一刀切2半，取适量金针菇用培根卷住，用牙签固定住；3.锅中放少许油，烧5成热时，放入培根卷煎熟，撒黑胡椒碎和白芝麻装饰一下即可。
鱼香鸡丁材料：鸡胸脯肉100克、香菇100克、青豆100克、食盐适量、醋适量、鸡精少许、料酒10克、生抽适量、老抽适量、淀粉少许、番茄酱适量、红尖椒1个、胡椒粉少许、植物油适量、白糖适量做法：1.鸡脯肉切小丁，加入半小勺盐、10克生粉、几滴老抽、10克料酒，拌匀；2.水花香菇切成和鸡脯肉差不多大小的丁，和青豆一起洗净备用；3.红辣椒同样切成小丁；4.干锅烧辣，倒适量植物油，热锅凉油下入鸡丁滑熟；5.将鸡丁盛起，扒鸡肉的油留在锅中，依次下入红椒丁、青豆、香菇丁爆炒；6.一勺半盐、10克料酒、5克生抽、15克香醋、5克白糖、一大勺番茄酱、少量鸡精和胡椒粉调成鱼香汁，倒入锅中，加少量清水，炒匀；7.大火收至水分八成干时，下入扒好的鸡丁，翻炒均匀；8.最后出锅装盘即可。
4. 在线阅读《轻松懒人食谱100样》
某日又见一超级懒人食谱，心中甚是欣喜，仔细的看了看，还真是再懒的人也能做得出来呀，我反正是照着弄了几样，8错8错，味道8错！要是你也懒，或者也不怎么会做饭，那就试试吧，呵呵 懒人食谱——超懒型 第一道：白菜羊肉 原料：白菜、羊肉片（去超市买切好的，就是供涮羊肉用的那种，省得再切了） 调料：盐、味精、芝麻油（如果还嫌麻烦后两种愿意省就省了吧） 制作： 1.炒锅上火，加清水煮开。
2.白菜用手撕块，抛入水中。 3.水再开后加入羊肉，煮开后加盐、味精出锅盛入汤碗，滴入芝麻油，上桌。
渊源： 此菜和涮羊肉关系密切。第一次做其实就是处理涮羊肉剩下的白菜羊肉各一盘，食之感觉味道颇佳，遂列入本人的《懒人菜谱》，今年冬天没少吃了。
懒人食谱——三油拌饭 剩饭蒸热，用酱油，香油，辣椒油调拌。即可食用。
若放少许猪油，味道绝佳。 懒人菜——蒜泥羊肉 原料：羊肉五、六百克（以肋扇肉为佳） 调料：大蒜、盐、醋、芝麻油 制作： 1.大蒜剥皮后放入蒜臼中砸碎（砸时加少许盐），倒入小碗中加盐、醋、芝麻油调成蒜泥。
2.羊肉切大块放入开水中煮熟。 3.羊肉捞出，切成条，码入盘中上桌，沾蒜泥食用。
4.如果嫌调制蒜泥麻烦，可以直接沾盐，近乎维族菜——白水羊肉。 腐乳排骨 原料：猪肋排约五、六百克（买时请售货员代为斩切成块） 调料：盐、白糖、味精、南酒、淀粉、豆腐乳汤（如果感觉汤汁太少可以捏碎一块豆腐乳。
注意用北方鲜红的那种，南方黄唧唧甜兮兮的那种我没用过，不知道做出来什么味） 制作： 1.排骨块放入盘中，加入各种调料，用手抓匀。注意豆腐乳汤是咸的，盐要少放。
2.放入蒸锅中，蒸30分钟。以出现蒸汽开始计时。
如果感觉排骨块斩切过大，蒸的时间适当延长。 3.时间到，出锅上桌。
如要求美观，可以将排骨块夹入另一盘中摆放整齐，周围加以香菜叶之类的点缀。 懒人食谱——冲鸡蛋汤 放一个鸡蛋在碗里打开，放上盐、味精、酱油、香油，然后用开水倒进去，倒的时候用筷子不停的搅拌，就成了。
鱼的懒人做法 本人先说一道“清蒸鱼”，也算是抛砖引“鱼”： 原料：鲜鱼（鲤鱼、鲳鱼、鲂鱼、武昌鱼均可）一尾，葱丝大量，姜丝及水发木耳适量（此二项可省略） 调料：植物油、花椒、盐、味精 制作： 1.鱼收拾干净，体侧打花刀（鲤鱼可去除腥线，体宽的鱼打菱形花刀），抹上盐及味精，放入盘中。鱼身上下及膛内放置大量葱丝及适量姜丝。
2.炒锅上火，倒入油，热后撒入大把花椒，炸糊，离火，用菜铲将花椒清除丢弃。 3.将炒锅中的油均匀地浇到鱼身上，木耳亦摆放其上，连盘子放入蒸锅。
4.蒸15min，以出现蒸汽开始计时。如所用鱼为明显小于500g的鲳鱼之类，10min足矣。
5.时间到，端出上桌。 速冻饺子 速冻饺子当然是懒人冰箱中常备之物，我在使其熟化过程中把做法稍稍改进了一下，免得常吃倒了胃口。
一、汤煮法：先以油、葱花、菜叶之类炝炝锅，再加水烧开，下入饺子煮，出锅前加点盐、味精，并根据自己的口味加点辣酱什么的，总之类似北方馄沌的做法。再简化就是普通煮法煮熟后连汤盛入汤碗中，加香菜、虾皮、醋、盐、味精、辣酱（可增减），亦可。
连汤食用。 二、生煎法：平底锅或底相对较平的炒锅（代用品，效果不好）加底油，加热后将饺子（不必化冻）整齐摆放其中，加水，加锅盖小火慢煎至熟，其间注意水量别糊了。
不可翻动。如在出锅前浇点和了面粉的水（注意别用水淀粉）并继续加热至水分基本蒸发，饺子底部会出现一层非常诱人的“嘎渣”。
烤鸡腿 从超市买来鸡腿，抹点酱油和盐，最好放一会入味。 放在烤盘中在烤箱里烘烤（鸡腿表面抹点油），每15分钟翻面，一般翻3-4次就可，最后加点烧烤酱或孜然粉之类的调料。
简单吧，我常做。
5. 懒人做菜的做法,懒人做菜怎么做好吃,懒人做菜
懒人菜饭材料芹菜、玉米粒、嫩豌豆、火腿肠、虾仁、橄榄油、生抽（可自行搭配削减，有什么就丢什么，材料不是问题，只要是荤素搭配都很好吃）做法1、两人份的米洗净后，加水略超过平时煮饭的水量，倒入电饭锅，打开开关。
2、洗净玉米粒、嫩豌豆（超市冷冻装更方便）；芹菜洗净后切丁，火腿切丁，虾仁在背部割开。3、待电饭锅水煮沸后，放入盐、一勺生抽、一勺橄榄油以及步骤（2）中的所有配料，用饭勺搅匀。
4、盖上锅盖，等待饭做好即可。1、两人份的米洗净后，加水略超过平时煮饭的水量，倒入电饭锅，打开开关。
2、洗净玉米粒、嫩豌豆（超市冷冻装更方便）；芹菜洗净后切丁，火腿切丁，虾仁在背部割开。3、待电饭锅水煮沸后，放入盐、一勺生抽、一勺橄榄油以及步骤（2）中的所有配料，用饭勺搅匀。
4、盖上锅盖，等待饭做好即可。
6. 请介绍几道懒人菜谱和制作方法及调料放法
微波炉版烤鸡翅（懒人版）主料：鸡翅10个 辅料：盐适量 酱油半汤匙 红糖半汤匙 制作步骤1把鸡翅放开水锅里汆一下水（凉水下锅。
水开即关火）捞出放入辅料腌10分钟2把鸡翅放在烤盘上。放入微波炉。
点烤肉栏5分钟即可。中间要翻一下小贴士：喜欢吃甜一点的可以多放糖。
微波炉要有烧烤功能的青椒土豆丝主料： 土豆两个 青椒2根 辅料： 酱油适量 醋适量 盐适量 制作步骤1土豆洗净切丝土豆刨好丝后放到水中浸泡，不然容易粘锅和变色。2青椒切丝。
3起一油锅，油热了，先下青椒进去爆一下。接着再下土豆丝，加盐，加酱油，醋继续翻炒。
熟了就起锅吧。榨菜肉丝汤主料： 袋装榨菜丝150g 肉丝100g 辅料： 高汤30g 热水500ml 生抽10g 盐适量 制作步骤1过热后放入适量油，5成热时把肉丝放入滑炒变色2倒入榨菜丝翻炒，烹入生抽，加入热水和高汤（鸡精、鸡汁、浓汤宝亦可）3榨菜本身比较咸，根据个人口味的量加盐4做榨菜肉丝汤一定要先炒香再沸煮，可以让榨菜本身的鲜香最大程度的释放出来，还可以让汤的口感浓郁。
7. 5分钟懒人早餐食谱做法有哪些
懒人快手早午饭——做一碗清淡简单的西红柿鸡蛋面
- 准备食材 -
挂面 一人份
西红柿 一个
鸡蛋 一个
辣椒粉 一汤勺
葱 少许
盐 适量
鸡精 少许
- 步骤 -
1.准备好各种材料 西红柿用热水去皮，滚刀切成块 鸡蛋打散，葱切段
2.锅中倒入少许油，烧热 放辣椒粉并倒入适量水 水烧开后放入一人份的挂面，煮软 放入西红柿块，盖锅煮，尽量将西红柿煮栏成糊状（我这次加水太多，没煮烂。。。） 面条快熟了后，倒入鸡蛋液，记住一定要倒在冒泡的沸点上
3.最后放入盐、鸡精、葱段，出锅~~~当当当~热气腾腾的面条出锅啦~还不来一口~~~
8. 懒人家常菜菜谱
第一道家常菜 油激茄子 配料：茄子.番茄.葱.蒜 调料：油.盐.糖.酱油.味精 配菜：首先将茄子切成长6公分宽1公分高1公分的条，番茄切成小块，蒜去皮切成片，葱切丝. 烹饪：将油加至9成热，将葱和部分蒜放入油锅内，大约5秒后会爆出香味，然后将切好的番茄先倒入锅中翻炒约3秒后将条壮的茄子倒入锅内一起翻炒5分钟，接着放盐 糖少许酱油（放酱油可以增加色泽和味道）加少许水翻炒3~5分钟，当茄子变软后再加如少许的油翻炒1分钟将剩下的部分蒜倒入锅内翻炒1分钟，洒上少许味精即可关火出锅啦. 特点：甜咸适中，尤其最后放入了蒜使整个菜的味道更香，恩！好吃（呵呵~~） 注意事项：菜的生熟程度是需要大家边做边品尝才会知道的，可别完全按照我的时间死板的做，我给的烹饪时间一般都是建议的平均时间，具体靠自己掌握。
调料的多少是要根据大家的口味轻重来放的，可以边放调料边品尝味道一到自己满意为止. 第二道家常菜 酸辣白菜 配料：葱.干辣椒.白菜若干 调料：油.盐.醋.味精 配菜：（呵呵，要开始第二道菜了，大家要用心学很简单哦）首先将白菜叶子剥下叠在一起，把根部的地方切下去，然后自左上至右下斜着切下去，因为白菜的帮比较厚所以我们要这样把白菜的帮的部分切的薄一些，叶子可以切成1.5至2公分宽的条壮，干辣椒切小段或切碎，葱切丝 烹饪：打开你的燃气灶把火开到最大化，然后倒入4~5汤匙油（一般吃饭喝汤时用的汤勺）油加温至9成热后将干辣椒和葱丝放入锅内5秒爆香后将白菜倒入锅内翻炒约5分钟，放入盐和醋继续翻炒5分钟左右，洒入味精即可出锅.（判断是否可以出锅，可以参考右边图中炒好的酸辣白菜的色泽与缩水程度.） 特点：酸辣开胃，增加食欲哦. 第三道家常菜 酸辣土豆丝 配料：葱1两、干辣椒半两克、花椒半两、土豆1斤（用“两”和“斤”做计量单位大家好理解吧！呵呵~~） 调料：油、盐、醋、味精 配菜：把土豆削皮洗净如图 1，切成片壮如图 2 ，将片壮土豆叠夹在一起后快刀切成丝如图 3 ，（快是快可要注意别切到手了，我们今天介绍的是素菜哦！）将土豆放在成有清水的盆里洗净，因为土豆的主要成分是淀粉，而淀粉在烹饪的过程中会将菜汁粘稠化，如果汁变的很稠的话，呵呵~~那么也就不叫酸辣土豆丝了，所以呢我们的目的就是要洗掉土豆中的这种淀粉，当然这种淀粉将汁粘稠化的特性我们会在后面的菜中单独提到，在这里就暂不多说。葱切丝、干辣椒切成0.5公分小段。
烹饪：打开你的燃气灶然后我们“火力全开”放上锅并加入约4~5汤匙（一般喝汤吃饭用的汤勺）的食用油，待油加热至8成将葱丝、干辣椒、花椒粒倒入锅内爆5秒左右，将洗净的土豆丝放入锅内翻炒，约在5~8分钟后放入盐、醋翻炒，（建议把盐均匀的洒在菜的整个表面，以方便味道均匀地分布在每根土豆丝上）翻炒约3~5分钟后放味精既可出锅。 特点：味道的酸辣和土豆的爽口感真的是最大的享受了，当然如果不喜欢酸辣也可用酱油替代醋，那会是另番味道的哦！ 第五道家常菜：清炒胡萝卜丝 配料：胡萝卜、葱 调料：油.盐.糖.酱油.味精 配菜：将胡萝卜去皮切成薄片然后快刀切丝，将葱切丝。
. 烹饪：将油加至9成热，将葱放入油锅内，大约5秒后会爆出香味，然后将切好的胡萝卜丝倒入锅中翻炒约5分钟，接着放盐 糖少许酱油（放酱油可以增加色泽和味道）加少许水（水大约3汤匙左右，目的是出汁）翻炒3~5分钟，洒上少许味精即可关火出锅啦. 特点：尝下就知道了，个人认为胡萝卜不但味道好而且营养价值很高，吃了还不会发胖是减肥一族的理想美味哦。
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