银耳木瓜莲子百合糖水的做法大全

1. 做法,莲子百合雪耳煲木瓜糖水怎么做好吃

1.准备好干食材：莲子、雪耳、百合。

2.莲子与百合只需要略清洗，雪耳需要浸泡至发大变软。

3.雪耳发泡好之后剪成小块去掉蒂部分。

4.小木瓜一个，煲糖水选用熟一点的。

5.去皮切成小块。

6.先将莲子与雪耳放入锅里，注入适量温水。

7.大火煮沸后转中火。

8.煮至约二十分钟后加入百合一起煮。

9.百合煮至软加入适量冰糖。

10.当冰糖煮化之后才放入切好的木瓜。

11.大火烧开之后就可以熄火。

2. 百合雪耳莲子糖水的做法

材料：食物：瘦肉半斤

药物：莲子一两，百合五钱，蜜枣四枚，生姜半片

功能：莲子乃著名滋养药食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳；鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效；乾品作粉煮食，有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既滋补中气，健肺养颜，养神平压，而且味道相当可口。

制作方法：

莲子百合大多都采用乾品，将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味。

材料：鲜百合3个（干百合35克）莲子50克 雪耳30克 鸡蛋1个 冰糖适量 粉丝少量 做法：1。莲子洗净用清水浸泡三小时后去芯，百合清水洗净（若干百合用清水浸泡两小时） 2.雪耳用清水浸泡六小时后用剪刀剪成小块（雪耳太小随个人喜好，但本人认为小块口感较好） 3.将浸泡后雪耳、莲子放入煲内，注入清水，大火煮开后用文火煮40-50分钟，放入冰糖，鲜百合，粉丝，十分钟后取鸡蛋加入糖水内拌匀即可食用

3. 木瓜银耳糖水怎么做

木瓜银耳糖水

材料：

木瓜半只（约200克），银耳三大朵（约20克），冰糖适量（约50克）。

做法：

1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；

2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。

小提示：

1、喜欢枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己的喜好加入，将取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可；

2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。

银耳适合人群：

一般人群均可食用

1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用；

2. 外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。

小诀窍：

木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。有丰胸作用哦~

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。据说银耳和燕窝的功效差不多~~所以我真的超级爱银耳的~~

这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。

4. 木瓜莲子百合汤怎么做

材料：

木瓜，莲子，百合，红枣，银耳，牛奶，冰糖

做法：

1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。

2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

木瓜营养分析：

1. 健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2. 抗疫杀虫 ：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

5. 木瓜莲子百合汤怎么制作

原料： 木瓜 银耳 煮熟的莲子 百合 龙眼 枸杞子 操作： 1、将木瓜横着刨开两半，用金属小勺轻轻挖去黑籽待用。

2、银耳、枸杞子用温水泡15分钟，泡发后的银耳要切去根部。鲜百合切除根部逐片洗净。

3、龙眼去皮去核。 4、把处理好的银耳、枸杞子、百合、煮熟的莲子和龙眼肉混合均匀（全是美白防晒的好手），哈哈小心的摆入两瓣木瓜盅中。

5、将木瓜放入蒸锅中，大火蒸20分钟取出。 6、用蜂蜜和鲜柠檬汁调成柠檬蜜，小米提醒您，木瓜晾凉后才可将调好的柠檬蜂蜜倒入。

（蜂蜜怕烫啊）。

6. 木瓜百合银耳汤的做法,木瓜百合银耳汤怎么做

食材 主料银耳 1朵百合 5瓣雪梨 半个木瓜 半个辅料水 适量步骤 1.准备食材：银耳一朵，百合5瓣，雪梨半个，木瓜半个。

2.将木瓜去皮，切成小块。 3.将雪梨切成小丁。

4.百合洗净，切成小块。PS：我用的是鲜百合，煮好的百合吃起来绵软。

如果是用干百合，需要将百合提前泡发。 5.将银耳用温水浸泡，把银耳泡发。

PS：我一般是早上做，前一天晚上就把银耳泡上，这样泡软的银耳更容易煮的软烂一些。 6.泡好的银耳变得舒展开，变大了很多呢！ 7.将银耳切碎。

PS：银耳不太容易煮烂，给宝宝吃最好先切碎，这样更容易煮的软烂一些，吃起来入口即化。 8.将百合和银耳碎放入锅中，加入适量清水。

PS：水量大约是700ml左右，最好是一次性加入足够多的水来炖煮，这样做出的汤羹味道更好。 9.用大火将水烧开，再转小火慢慢熬煮。

PS：尽量用勺子偶尔搅拌一下，防止溢锅。 10.10. 等到银耳煮的软烂粘稠，开始出胶的时候，下入雪梨和木瓜。

PS：银耳出胶的时候，可以在锅边慢慢有黄色胶质出现，汤羹有些粘稠，因为银耳不同，所以出胶的时间上也是不确定的，要耐心些慢慢熬煮，根据实际情况来调整，也可以尝一尝银耳来判断软烂程度哦！ 11.水果加热的时间不宜太长，所以需要等到银耳差不多炖好后，临出锅前再加入。 12.煮好的汤羹先不要出锅，盖上锅盖焖一会，开盖后稍微晾凉再吃，味道会更加的美味哦。

7. 雪耳莲子百合糖水怎么做如何做

食材用料

雪耳1朵相克食物

莲子适量相克食物

百合适量相克食物

枸杞子适量相克食物

红豆适量相克食物

海带少少相克食物

冰糖适量相克食物

雪耳莲子百合糖水的做法

1.浸泡好的雪耳

2.浸泡好的莲子

3.浸泡好的百合

4.枸杞（洗洗）

5.红豆（ 还没浸泡的）

6.海带（洗干净切细段）

7.冰糖（洗洗干净）

8.以上所有食材放一起 加清水 煲1小时（用煤气煮法： 大火烧开水 小火煲 1小时） 关火焖10分

9.喜欢放鸡蛋或（鹌鹑蛋） 早前煮好 剥壳放进 关火 再焖10分钟 好了 清润 清甜 美肤 养颜