番茄排骨汤的做法及营养

番茄排骨汤的做法及营养

【原料】
排骨500克,西红柿250克,番茄酱40克,姜片10克,盐适量,料酒1小匙。

【做法】
①把排骨在清水中泡一泡,以泡去多余的血水,然后洗净;
②洗好的排骨需要汆烫2分钟,捞起用凉开水冲去血水、血沫备用;
③取来汤锅,放置火上,加适量开水,放入姜片、排骨、料酒,炖至排骨烂熟,大概需要1~1.5小时;
④待排骨烂熟时,再加入西红柿、番茄酱、盐、再炖5分钟即可。

【营养分析】
西红柿、排骨富含叶酸等营养成分,且西红柿的酸甜口味具有开胃的作用。此外,这款番茄排骨汤还很适合准妈妈在孕早期食用。

【番茄排骨汤的做法及营养】