三宝粥的口味特点：咸鲜味浓，有强身润脏的功效。其做法如下：
【原料】
干山药片30克，三七6克，鸦胆子10粒，粳米100克。
【调料】
精盐1/2小匙。
【做法】
1.将干山药切碎，研粉，用凉开水调和成山药粉浆；三七粉碎，研成细末；鸦胆子去皮，待用。
2.将山药粉浆、三七细末、鸦胆子放入小铝锅内，加水适量，置旺火上烧沸。
3.将100克粳米用清水淘洗干净，除去杂质，放入山药粉浆锅内，加少许精盐，再用小火熬煮成粥即成。
最后，菜瓢谷健康提示：预计三宝粥制作时间35分钟。制作难易程度：★