血糯米腊八粥的做法_血糯米腊八粥怎么做_血糯米腊八粥的家常做法_食·色

材料

血糯米50克

百合25克

红豆15克

黄豆15克

绿豆15克

黑豆15克

薏仁15克

花生15克

莲子15克

黑芝麻15克

红枸杞子15克

黑枸杞子15克

红枣4枚

栗子4个

陈皮5克

红糖适量

水适量

做法

1

准备用料：血糯米50克，百合25克，红豆15克，黄豆15克，緑豆15克，黑豆15克，薏仁15克，花生15克，莲子15克，黑芝麻15克，红枸杞子15克、黑枸杞子15克，红枣4枚，栗子4个，陈皮5克，红糖适量，水适量。
2

将各种豆米百合一起放入大碗，用清水略微冲洗一下，去掉表面浮尘。
3

大枣也放在水中搓洗掉表面尘沙，
4

栗子去掉外壳内膜。
5

将除红、黑枸杞子及红糖之外的其他食材，放入电饭煲内胆中，加入适量清水，
6

盖上盖子，选择煮粥功能，默认煮粥时间为1个半小时。
7

当煮粥还剩下5、6分钟的时候，
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揭盖，加入红、黑枸杞子，
9

略微搅拌一下，
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盖上盖子，继续进行剩下的煮粥程序。
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煮粥结束，电饭煲自动进入保温功能，
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关机，拔电，揭盖，加入红糖搅拌均匀。
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盛出。
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此粥品味道香浓，滋养补益，补中有消，很适合大众保健食用。
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这样一款粥不只在腊八节，在平日里作为日常的养生保健食品都很不错。