花生大米粥的做法及功效

【原料】
大米200克，生花生米(带粉衣)100克。

【做法】
1.花生米洗净，捣烂。
2.大米淘洗干净，然后与花生米泥一同放入锅中，加入适量清水，中火煮粥。

【功效】
上述方法熬出的花生大米粥，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有醒脾开胃、理气通乳的功能，可分两次喝完，连服3天。

【花生大米粥的做法及功效】