怎么做清淡的菠菜豆腐汤
答：清淡的菠菜豆腐汤做法如下：准备食材老豆腐300克、菠菜100克、盐5克、胡椒粉5克（可选）、香油10克。处理食材老豆腐洗净后切成小丁，用淡盐水浸泡10分钟（去除豆腥味并保持形状）。菠菜焯水后切小段（焯水可去除草酸，减少涩味）。煮制步骤锅中加水烧开，放入沥干水分的豆腐丁，煮至开
菠菜豆腐汤的做法
答：关键步骤：将菠菜放入沸水中焯烫10-15秒，捞出沥干。此步骤可去除大部分草酸，减少草酸钙形成。豆腐处理 豆腐洗净后切成薄片（约0.3cm厚），便于入味。炒制菠菜 锅烧热后倒入少许食用油（除香油外，其他油需烧至微热），放入焯好的菠菜快速翻炒几下，激发香气。组合炖煮 将豆腐片放入锅中，与菠菜混...
菠菜豆腐汤的做法详解
答：预热锅具，倒入适量食用油，油热后放入豆腐块。用中小火煎炒豆腐，至表面微微金黄（约2分钟），盛出备用。煮汤调味 锅中留少许底油，放入葱花爆香，加入少量鸡精提鲜。倒入一大碗清水（约500ml），大火烧开后转中火煮2-3分钟，使汤底入味。加入菠菜与完成 将煎好的豆腐重新倒入锅中，加入切段的菠菜。
菠菜豆腐汤的做法
答：菠菜豆腐汤的制作方法有以下两种：方法一： 准备材料：将菠菜摘去根部，洗净备用；嫩豆腐切成小块。 烫煮菠菜：将洗净的菠菜放入沸水中烫煮一下，以去除草酸和部分涩味，然后捞起沥干水分。 煸炒与炖煮：锅内加入适量油，烧热后放入菠菜煸炒片刻，接着放入豆腐块，加入少量水烧开。 调味装盘：根据个...
菠菜豆腐汤的做法
答：菠菜豆腐汤的制作方法有两种，具体步骤如下：方法一：1. 准备食材：菠菜摘去根部，洗净；嫩豆腐切成小块。2. 焯水菠菜：将洗净的菠菜放入沸水中烫煮一下，捞起沥干水分。3. 煸炒菠菜：锅内加入适量的油，烧热后放入焯好的菠菜，煸炒片刻。4. 加入豆腐：将切好的豆腐块放入煸炒过的菠菜中，加入...
减脂刮油的菠菜豆腐汤,准备多少菠菜比较合适?
答：菠菜豆腐汤 配料：菠菜300克豆腐250克 辅料：枸杞20粒，葱花10克 调料：盐20g味精10g白糖5g芝麻油10g 胡椒粉3g 做法：菠菜切段，豆腐切条，锅里放水烧开盐10g，色拉油20g，菠菜和豆腐分别煮熟。然后在锅里放油炒葱花，放在肉汤里(家里没有肉汤可以用水代替。)，盐10g，白糖5g，枸杞，豆腐条20...
家常菠菜豆腐汤如何做?
答：家常菠菜豆腐汤做法如下：食材准备 菠菜：适量豆腐：一块盐：适量虾皮：适量制作步骤 处理食材 将菠菜洗净后切段，长度可根据个人喜好调整。豆腐切成均匀的块状，大小以2-3厘米见方为宜，便于入味。焯烫菠菜 锅中加水烧开，放入菠菜段焯水10-15秒。此步骤可去除菠菜中的草酸，避免影响钙吸收，同时减少...
菠菜豆腐汤做法
答：菠菜豆腐汤的做法如下：食材准备瘦肉 1斤豆腐 适量菠菜 适量高汤 适量麻油 适量盐 适量淀粉、黄酒、胡椒粉、蚝油（用于腌制肉片）制作步骤备料处理 将白豆腐切块，放入沸水中焯水1-2分钟，去除豆腥味。菠菜去根后焯水（水中加少量盐和油），切成寸长段备用。瘦肉切片，用淀粉、黄酒、胡椒粉、盐、蚝油...
菠菜豆腐汤做法
答：1、准备菠菜100g，豆腐300g，香油、盐、葱、生抽各10ml，水500ml。2、菠菜洗净切段，豆腐切块，葱切成葱花。3、水烧开后，放入豆腐煮3分钟，加入菠菜，放入盐、香油。4、再加入生抽，出锅撒上葱花即可。
菠菜豆腐汤的做法
答：菠菜豆腐汤的做法如下：所需材料： 菠菜：适量 豆腐：适量 鸡蛋：1个 鸡汤/高汤：适量 盐：适量 生抽：适量 白胡椒粉：适量 香葱：适量 制作步骤：1. 准备材料：将菠菜洗净后切成小段，豆腐切成块状备用。2. 煮汤底：在一个锅中加入适量的鸡汤或高汤，将其煮开。3. 煮菠菜：将切好的菠菜放入锅...