减脂餐你就这么做
答：减脂餐你就这么做 做法: 准备配菜,西兰花,番茄,木耳,锅中加盐,几滴油,将西兰花、木耳焯水,两个鸡蛋搅散煎熟盛出,倒入翻炒,翻炒起锅,烧油爆香蒜片,炒软出汁,大概这样倒入西兰花,木耳翻炒,再加入鸡蛋,加入两勺生抽,适量盐,一勺蚝油,最后倒入水、淀粉大火收汁 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决
感谢网友,减脂餐吃这个真的好吃不怕胖
答：1、包菜切丝放入一个鸡蛋,放入适量黑胡椒,生抽,盐放入两大勺全麦面粉搅匀。 2、热锅刷油倒入包菜糊,中间掏一个洞打一个鸡蛋倒入适量清水盖住闷到蛋熟即可。 ④无米番茄烩饭 食材: 鸡蛋1个、番茄1个、花菜三分之一颗、蒜适量、番茄酱适量、耗油适量、生抽适量、黑胡椒适量 做法: 1、花菜切碎,鸡蛋搅匀,番茄切...
寿喜烧|今天认真吃饭10分钟低卡减脂餐
答：寿喜烧|今天也有认真吃饭～10分钟低卡减脂餐。 绝美减脂餐,有手就会做。 寿喜烧,爹地买的和牛,塞的满满的。 查了一堆食谱,配了一堆配菜,认真的每餐都值得纪念。 沾上鸡蛋液,撒上九层塔叶子。 食材:和牛片、娃娃菜(白菜)、胡萝卜、豆腐、魔芋丝、杏鲍菇金针菇蘑菇们、白萝卜、洋葱、茼蒿、牛油、大葱。
低卡减脂餐教程
答：低卡减脂餐教程 1.西兰花炒口蘑 西兰花焯熟捞出,少油蒜末、小米辣爆香,倒入口蘑,加一丢水焖2分钟出水翻炒软,倒入西兰花翻炒均匀,一勺蚝油、一勺生抽、适量黑胡椒粉,放入调料,翻炒均匀即可。 2. 青椒酿虾滑 料汁:一勺生抽、一勺淀粉、半勺代糖、半碗清水搅拌均匀。 手皮薄的避免被辣到(切青椒前记得戴个...
培根虾卷肉食减脂餐|低卡饱腹做法简单
答：培根虾卷肉食减脂餐 节日期间大吃大喝胖了,就算是减脂也要吃饱吃好才行啊,分享一款鲜美Q弹的培根虾卷!做法简单好吃不怕胖。 材料: 大虾8只、培根4条、油醋汁(1勺米醋,1勺生抽,半勺橄榄油,半勺蜂蜜)欧芹片或者黑胡椒 做法: 1.将大虾去头和皮,培根从中间切断。 2.调个油醋汁1勺米醋,1勺生抽,半勺橄榄...
又好吃又能瘦的减脂餐__
答：又好吃又能瘦的减脂餐‼️ 西兰花炒虾仁 步骤: 1、虾仁洗净加入葱姜 2、一勺生抽、一勺料酒 3、少许黑胡椒抓匀腌制10分钟 4、水开倒入西兰花焯水一分钟捞出、油热放入虾仁翻炒变色 5、放入西兰花翻炒均匀、加一勺蚝油 6、少许黑胡椒翻炒片刻即可出锅 香菇滑鸡 步骤: 1、鸡腿去骨切丁加调料腌制20分钟...
减肥晚餐打卡|低卡番茄金针菇,好吃不胖
答：今天做了我喜欢吃的酸甜口的番茄金针菇,不减肥的时候,我喜欢拿它泡饭吃。要是减脂期的话,晚餐吃这个就尽量不要加主食了。 做法: 1将西红柿和金针菇洗净,金针菇去根儿,西红柿和蒜切成末。 3.取一个小碗,加入1勺蚝油,1勺料酒,1勺生抽和半勺糖,搅拌均匀。 2.马克西姆不粘锅中倒入一点点油,下入蒜末炒香,...
如何把减脂餐做成美味的拌菜?
答：减脂期的姐妹们,还在烦恼每天吃什么吗?水煮菜没味道,夏天又没食欲,试试把减脂餐做成美味的凉拌菜吧!低卡无负担,每天换着花样吃都不用担心发胖! ️1⃣️凉拌藕片 莲藕去皮切片,煮熟捞出过冷水。 蒜末、葱花、白芝麻、辣椒粉、小米辣放入碗中,淋上热油。 加入4勺生抽、2勺陈醋、半勺老抽、1勺蚝油、1勺...
减脂餐!黑椒口蘑鸡胸肉
答：减脂餐来啦!黑椒口蘑鸡胸肉,鸡肉嫩滑不柴,口蘑鲜香好吃,关键是低卡饱腹,减脂期也可以放心吃哦!做法很简单～ 食材:鸡胸肉、口蘑、大蒜 做法: 1️⃣ 鸡胸肉切薄片➕1勺生抽➕1勺料酒➕1勺蚝油➕1勺黑胡椒粉➕盐,抓匀腌制15分钟入味。 2️⃣ 锅中抹油,放入鸡胸肉片煎熟盛出。 3️⃣ ...
自制早餐水果酸奶减脂必备
答：详细做法:1把用到的器具都清洗干净,再用开水烫一下2菌粉和零卡糖加入纯牛奶,搅拌均匀至糖和菌粉充分溶化3调好的牛奶倒入酸奶瓶中9分满左右4盖上盖子,放入烤箱。温度42度8小时,么没有发酵程序的烤箱可以手动设置下管42度,上管关闭状态,时间8小时。5发酵完成取出,这个时候酸奶已经凝固的很好啦!直接放入冰箱冷藏室...