【中渎穴】
在大腿外侧重点，膝盖为你关上5寸，即为中渎穴。股外侧肌中；有旋股外侧动、静脉肌支；布有股外侧皮神经，
主治下肢痿痹、麻木及半身不遂。
【膝阳关穴】
膝阳关。膝，指本穴所在为膝部。阳，阳气也。关，关卡也。该穴名意指胆经的地部经水由此向下飞落。本穴物质为中渎穴传来的地部经水，至本穴后，经水向膝之下部飞落而下，飞落而下的经水飞溅出大量的水湿之气并充盛于穴周内外，致使膝以下胆经各穴生发的阳气上行至此时受到格阻，胆经下部经脉的阳气至此后不得上行，故名。正坐屈膝时，在膝盖外侧有一个凹陷点，就是膝阳关穴。
胆经敲打方法很简单。运动后大腿外侧4个穴位点用力敲打，毎敲打4下算1次，每次敲左右大腿穴位50次。大腿肌肉和脂肪很厚，因此必须用力，而且以每秒2下的节奏敲，有效刺激穴位。