一般而言，睡眠质量不好，或多梦易醒是较为令人苦恼的症状，立即影响病人的身心健康，因此当常有失眠状况的情况下，要积极主动医治。病人能够试一下比较好的中医偏方，这儿详细介绍好多个方式 ，病人能够试一试，并且安全性无副作用。另外病人还要留意调理，那样迅速便能修复要和往常一样了。
老医生失眠17年小秘方
1、五味子汤
中医学提高睡眠质量很普遍，例如五味子和薏苡仁全是很普遍的中草药材，假如二者放到一起煮汤喝会更好一些，建议二者需要提前准备10克，还需要添加红枣5枚枣，那样煮汤还能具有一个安神助眠的功效，尤其是针对一些脾胃虚寒不太好造成睡眠质量不稳的人尤其有用。
2、酸枣仁汤
假如平常有一些心神不安的情况下那麼毫无疑问会影响到你的睡眠质量的，那麼那样可以用一些酸枣仁汤来治失眠，这也是一种十分非常好的能滋阴养血的小偏方，治失眠十分非常好，作法也非常简易，只需要将10克的酸枣仁添加大概50克的梗米一起来熬粥就可以了。
3、紅豆芡实粥
它是一种对于心肾不交的人造成的睡眠质量有益处的，这款汤关键提前准备三种食物，例如紅豆、莲籽各需要25克，还需要提前准备50克的伏苓，那样将着三种原材料立即放进到陶罐之中开展煮，常常喝那样的粥针对调养心肾是挺不错的。
4、桑葚子枸杞泡水
需要提前准备桑葚子也有枸杞，添加适量的开水就可以焖盖10分钟了，那样能够反复来食用的，针对气血两虚及其肝火损伤造成的失眠多梦等症有益处。
失眠的表现
1.睡眠质量全过程的阻碍
睡不着觉、睡眠降低和睡觉时间降低。
2.白天认知功能阻碍
记忆力作用降低、留意作用降低、方案作用降低进而造成大白天困乏，专业能力降低，在停止工作时非常容易出現白天总想睡觉状况。
3.人的大脑边缘系统以及周边的植物性神经神经功能紊乱
内分泌系统主要表现为胸闷气短、心悸、血压不稳定，周边血管收缩拓展阻碍;消化道主要表现为便秘或腹泻、胃里闷胀;内分泌系统主要表现为颈肩膀肌肉焦虑不安、头痛和腰痛。心态控制力降低，容易生气或是不高兴;男士非常容易出現勃起障碍，女士常出現男性性功能降低等主要表现。
4.别的系统病症
非常容易出現短时间休重降低，免疫功能降低和内分泌神经功能紊乱。