吃水果来平衡消化。节日饮食，吃的食物大都是煎炸的食物，自然就少不了油腻感了。此外，煎炸的食物还容易引起脾胃热滞，严重甚至会导致腹泻。所以，为了避免这种情况，饭后食用水果是比较好的方法，有些水果可以促进肠胃的消化，与此同时，水果里面所含有的营养物质还可以帮助减少一些有毒物质对身体的伤害，更好的确保身体的健康。
多喝开水解油腻。节假日后的饮食要减少精米、甜点等的摄入，要多喝开水，这样才可以帮助肠胃加速新陈代谢，这样就可以大大的减轻肉类食物以及酒精给肝脏造成的危害。此外，如果不喜欢喝开水，可以喝茶，茶对于消除油腻也有很好的效果，使得肠胃尽快恢复到正常的水平，让自己的摆脱节假日后的不适。所以，大家不妨可以尝试一下这个方法。
关于人们在吃完饭后如何减油腻今天就简单的为大家介绍到这里，希望通过小编的上文介绍之后，相信通过小编的上文介绍之后，大家应该知道如何摆脱这种不适的症状，小编提醒您在平时的时候需要尽量避免不合理的饮食，这样很容易会给你的健康带来很大的伤害，希望小编的上文介绍能够帮助到您。