在篮球场上有一个动作叫后仰跳投，就是人在跳起来的时候身体往后倾斜，同时完成投篮动作，而且还要保证投篮的精准度，这是一个难度比较大的动作，需要有良好的身体条件作为基础，但光拥有身体条件还不够，还要经常锻炼，比如要学会正确用力。
后仰跳投使不上力气怎么办？
1、后仰的起跳其实是往后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。
2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。
起跳前的动作也很关键，以右手投篮为例：
1、最普通的急停，拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停，右脚在前。
2、更突然的急停，跑动中稍稍减速，左脚踏停，左脚在前时立刻起跳，由左脚发力（汗，还是左脚落地呢，左脚负担够重的）。这是麦迪常用的急停后仰跳投方式。难度较大，因为在空中身体要左转，转向篮筐方向，右腿往往“向前踢出”。常看火箭比赛的朋友们应该很熟悉麦迪这样的投篮方式吧。右腿踢远可以减慢旋转速度，帮助稳定身形，利于出手。这样的急停突然，对手往往料想不到。
3、背对篮时，挤扛对手一下，立刻运用后撤步形成投篮机会。高中锋和大前锋往往就是普通的投篮，而外线球员运用这样的动作就需要后仰跳投了。
4、做出突破或投篮的假动作，赢取投篮的空间。这个的方法就很多了，而且街球中比较常用。
6。如何练习
后仰应该是学生中最常见的往后跳的跳投那不叫后仰
后仰投篮是垂直起跳上身后仰利用自己的合理空间，使得对方封盖的难度成倍增加
真正的后仰投篮主要依靠腰腹力量以及上肢力量，跟跳多高没有半毛钱关系
腰腹力量不足导致在后仰时候身体不够稳定。
上肢力量不足出手不够力度，而且手腕力量以及柔韧度手感都很重要。
要不然为什么NBA那么多球员，能玩转后仰的只有寥寥几人啊。
不要好高骛远练好原地投篮的准确度就可以了。