喝咖啡睡不着怎么办胸口闷-喝咖啡睡不着怎么办

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1、咖啡中含有可卡因，起到兴奋中枢的作用，会很难入睡。

2、如果患者出现这种情况，喝完咖啡还睡不着，就不要再强迫他去睡了，因为已经有类似药物的提神作用了。

3、所以，会很难入睡。

4、这时候就要分散注意力，比如看手机，看文章，看书，营造睡眠环境，比如昏暗的灯光，规律安静的噪音。

5、还有就是要避免频繁的散步，这些都可能有助于再次入睡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。