一天喝多少牛奶减肥-一天喝多少牛奶

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1、牛奶是一种营养价值很高的食品。

2、喝少了就很难起到应有的作用。

3、喝多了很难消化吸收利用。

4、每天的牛奶消耗量可以根据年龄和经济条件来决定。

5、成年人每天保证喝250mL左右，最多不要超过1000mL。

6、10岁左右的孩子一天可以喝250mL左右，不多也不少，老人一天可以喝一杯。

本文到此结束，希望对你有所帮助。