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小腿肌肉萎缩可以通过以下方法恢复：
1.刺激肌肉：通过重力刺激小腿肌肉，使小腿肌肉的力量和强度得到部分恢复，如靠墙蹲、经常蹲等，可促进小腿肌肉萎缩的恢复。
2.抗阻训练：小腿肌肉力量加强后，可改为抗阻训练。患者可以手持杠铃或哑铃进行静态深蹲，也可以用沙袋进行膝关节屈伸，完成抗阻训练。
通过以上训练，小腿肌肉萎缩可以逐渐恢复，肌肉力量和强度会恢复到以前的水平。患者还需要加强饮食和营养，促进肌肉生长。
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