因饮食搭配不环境卫生造成 消化道出現不适感，其具体表现包含：腹泻、腹胀、腹痛、恶心干呕及其消化不良等反映。胃胀痛可采用用药治疗和合理饮食等方法改进，但实际要依据病人的消化道状况而定。
出現胃胀痛可应用合理饮食方法，吃这种食材能协助健脾养胃：
1、苹果：苹果具备补气血和脾健脾养胃功效，常常服用能防止老年痴呆症。但苹果带有的葡萄糖易引起糖尿病，应控制苹果摄取量。
2、番木瓜：番木瓜中有着的酶能溶解蛋白，有利于身体消化吸收，减轻消化不良及其消化道不适感这些。病人需将番木瓜制成汁服用，健脾养胃实际效果非常好。前提条件是在餐后喝木瓜汁，不能空肚食用。
3、干桂圆：干桂圆也是一味中药材，干桂圆具备补气血、健脾养胃健脾胃等功效。干桂圆常见于医治心脾虚、气血两虚等症状，也用以治失眠、心悸心慌、记忆减退头昏等症状。适度服用干桂圆，可促消化和健脾养胃。
4、冬瓜：冬瓜带有丰富多彩的阿拉伯胶，阿拉伯胶具备祛毒功效。常常服用冬瓜有利于维护消化道，降低消化道溃疡产生。
5、甘蓝菜：甘蓝菜具备健脾开胃、消肿祛毒等功效，多服用甘蓝菜可防止消化道溃疡产生。以外，也有利于促消化。
6、山芋：山芋带有丰富多彩的甲基纤维素，多服用山芋可促消化。显而易见，也有利于改进消化道难受状况。
7、滋补汤：滋补汤能改进消化道不适感，有利于润肠促消化。前提条件是蔬菜汤，骨头汤带有丰富多彩的酸物质会刺激性消化道，不利减轻胃胀痛情况。
8、正餐：正餐品类多种多样，只有鲜面条能健脾养胃。白米饭和别的正餐带有碳水化合物化合物等成份，易导致胃涨，不利健脾养胃。要想养好胃，需多服用鲜面条就可以。
9、丁香茶：常常食用丁香茶可减轻消化道不适感，适用消化道着凉和腹胀等状况。丁香花能刺激性消化道代谢胃液，促消化减轻胃胀痛这些。