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什么时候是骨骼发育的决定阶段?儿童期是骨骼生长最快的时期,也是骨骼发育最关键的阶段。这段时间的发育,直接决定了一个人的身高、胸围等身体参数。骨骼的发育与钙、维生素D、维他命A、锌等多种营养成分密切相关 … Continue reading 骨骼发育的决定阶段是哪个时期

酒精对身体的危害主要表现在:酒精对肝脏、脑、胃、心血管的影响,或是过敏反应,所以青少年要注意这些因素对其生长和发育的影响。 1、肝:酒精主要在肝脏代谢,青少年喝酒会加重肝脏的代谢负担,长期食用会导致酒 … Continue reading 青少年喝酒的危害有哪些

普通高中尤其是高三复习期内，小孩动脑过多，父母要在平常的饮食搭配中给孩子补充充足的营养成分。高中学生饮食搭配应当多元化，五大类食材都应当吃到，谷物甘薯及杂豆、水果蔬菜、鱼蛋品肉、奶及产品、豆及产品，还 … Continue reading 高中生营养早餐食谱及做法

都说学生最重要的事就是读书，但是还有一样同样的事也非常重要，就是身体健康，只有健康的身体才能去完成其他的事情。很多孩子从小就在寄宿学校寄读，学校为了能让学生的身体均衡发展会根据学生的身体情况专门定制食 … Continue reading 学生餐桌食谱

每年很多学生都会面临高考中考，学习的压力确实是很大的，有的孩子因为学习容易用脑过度，甚至也会导致疲劳，影响身体健康，作为父母都很担心孩子的身心健康受到危害，那么应该如何来保健呢，尤其是大脑的保养怎么做 … Continue reading 高中学生补脑食谱怎么做

在过去20年里，许多高收入国家的早发性结肠直肠癌（EO-CRC）的发病率一直在上升。在2000年之前，美国连续的出生队列中，含糖饮料（SSB）的消费大幅增加，青少年和50岁以下的年轻人消费最高。同时， … Continue reading 青春期长期食用含糖饮料罹患大肠癌的风险增加32%

　　实践证明，通过调整饮食可迅速改善大脑的疲劳状态，所谓健脑食物，不是指某一种食品，也不是指某一种营养成分，而是指一种平衡的营养状态。那种认为只吃某种食物便可增强脑力的想法是不正确的。而有效的健脑方法 … Continue reading 你知道青少年补脑需要补充那些营养吗？

　　青少年一般在14~16岁进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。 　　变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子，除了要注 … Continue reading 青少年变声期的饮食护理

　　为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的： 　　含钙食物 　　钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝 … Continue reading 青少年吃什么避免近视(图)