标签： 补血

　　真正美丽的脸庞不靠彩妆,而是由内而外焕发出健康、红润的肤色.因此,从"美容大王"大s到"美丽达人"吴佩慈,再到"台湾大长今"赖雅妍,都不约而同地热荐传统"四物汤"! 　　女生们,别只顾武装自己的梳 … Continue reading 四物汤帮女性补血

　　原料： 　　黑鱼500克、鸡蛋2只，紫菜、胡萝卜适量，高汤、盐、糖适量。 　　制作方法： 　　1.将黑鱼洗净，去骨切成鱼肉，鱼肉斩成鱼泥，加入盐、糖等调味品，待用。 　　2.将打匀的鸡蛋液倒入平底 … Continue reading 满足孩子多种营养的金色鱼卷

　　鳜鱼有补气血、益脾胃、补五脏、疗虚损的功效。在孕前准妈妈食用鳜鱼可补气血、益虚劳，特别适宜气血虚弱的“准妈妈”食用。 　　材料:鳜鱼1条(约600克) 　　调料:鱼露、姜片各适量 　　做法: 　　 … Continue reading 补气补血的孕前营养食谱

　　营养专家表示，其实，在日常饮食中多增加些动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼及豆类等食品，再适当服些维生素C，就可促进宝宝对铁元素的吸收。以下推荐的四款宝宝补血餐，将有利于宝宝健康成长。 　　香菇炒猪肝 … Continue reading 四款适合宝宝补血的营养餐

　　南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造 … Continue reading 这些才是真正的食疗补血佳品

　　如果女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 　　比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补 … Continue reading 女性补血的食疗菜单(图)