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荷兰豆苗是一种比较常见的蔬菜,营养价值很高,主要含有维生素、蛋白质、膳食纤维、微量元素等。 合理的摄取可以起到补充营养、缓解便秘、减肥等作用。 1、补补:荷兰豆苗富含维生素 A、维生素C、纤维素、钙、 … Continue reading 荷兰豆苗的营养价值和功效

草莓的含糖量通常在6%到8%左右，属于低含糖量的水果。 草莓当中含有丰富的有机酸和果胶以及维生素C等，也含有多种矿物质，能够起到润肺和生精的效果，还可以有效的促进消化以及消暑，长期吃草莓还可以改善便秘 … Continue reading 草莓的含糖量是多少

冰新鲜虾营养成分极其丰富多彩，含有蛋白、钾、碘、镁、磷等矿物及维生素D、多索茶碱、虾青素等成份，对体质虚弱及其病后需要调理的人是很好的食材，还可降低血液中胆固醇成分，避免动脉硬化，另外还能扩大冠脉，有 … Continue reading 冰虾的营养价值与功效

鸭心的主要成分有糖类、蛋白质、维生素、硫氨酸、核黄素、尼克酸,还有钙、钠、磷等多种矿物质元素。如果对鸭心过敏,吃多了就会加重过敏,出现皮疹、发热、喉头水肿、呼吸困难等症状。尽管鸭心的营养价值比较丰富, … Continue reading 鸭心吃多了会怎么样

吃火锅是广大年轻人非常喜欢的一种方式，人们一般会约上几个朋友或者和家人一起吃火锅，一边吃火锅一边聊天，这样的氛围是非常好的，不仅可以享受美食，还是沟通感情的好机会，但也有很多人害怕吃火锅，主要是因为害 … Continue reading 一顿火锅的热量高不高？