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　　脸色苍白 　　最大可能：体内缺乏叶酸、铁质及维生素B12等造血物质，导致了贫血。 　　建议食物：动物肝、瘦肉、畜禽血豆类、绿叶蔬菜、蘑菇等。 　　食疗方：山药30克，大枣10枚，紫荆皮9克。水煎， … Continue reading 美容，也要看脸吃饭

　　这时候，一枝紫皮的甘蔗。就成为了我们除秋燥的独门法宝。甘蔗的营养价值很高，除了丰富的水分和果糖外，还含有蛋白质、钙、磷、维生素以及多种有利于人体的氨基酸，其中，甘蔗的含铁量在各种水果中中雄踞“冠军 … Continue reading 配合时令饮食美容

　　套餐1 　　主菜：番茄鱼 　　营养魔法：润白肌肤，提高抗晒能力。 　　原料：草鱼200克，番茄1个，植物油、姜、蒜、葱、花椒、料酒、盐适量。 　　做法：1．将草鱼去鳞切块，番茄洗净切块。2．油烧至 … Continue reading 吃什么东西可以防晒

　　女人不是天生的红颜 　　女性要靠血液滋养方显靓丽的容颜。只有气盛血盈，才能使肌肤细腻柔嫩、红润光泽、娇颜如玉，不施脂粉亦添娇。但是，女性的生理特点决定了女性易发生贫血。 　　10多岁的青春期，我们 … Continue reading 食补一个桃花红颜

　　我们都有些并不是那么健康的习惯：你也许不爱蔬菜，我也许疏于运动，而她可能是爱喝酒的派对女孩。虽然不能找到万能药来应对我们生活中的“小恶习”。但是，根据自己不同的小问题，来补充一些维生素，往往就能对 … Continue reading 可以修复以往饮食错误的妙招

　　一位闻名全美的美容外科医生霍耐尔，对所有希望通过手术变美丽的女性提出这样的意见：光靠美容或美容手术，是不可能完全恢复皮肤和头发的活力的；美丽更多的是来自体内，来自日常饮食。 　　虽然多数外科手术医 … Continue reading 吃什么还你一样完美无瑕的脸

　　干柿去斑方　干柿子，久食有效。功效：润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。 　　桃仁牛奶芝麻糊　核桃仁30克，牛奶300毫升，豆浆 200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、 … Continue reading 去斑功能性饮食八款

　　1蓝莓 研究发现，蓝莓比草莓的抗氧化能力强40％，并且蓝莓还含有大量的维生素C，这种具有很强抗氧化作用的维生素，有助于胶质的形成与稳固，由此减少皱纹的产生，也就相应延缓了衰老的进程。 　　此外，这 … Continue reading 4大类食物 简单抗皱不留痕