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　　中国饮食习惯的十大优点在于—— 　　一、中国每天进食的新鲜蔬菜要比美国人多得多，而美国人虽每天摄入大量蛋白质，但肠胃功能却因进食纤维素太少而受到影响，因此消化系统的患病率及患癌率均大大超过中国。 … Continue reading 中美饮食习惯优劣比较(图)

  　　现实生活中经常会遇上这样类似的情况：中午吃了意大利通心粉或者中国菜后一个小时内都会感觉昏昏欲睡，睡意朦胧;饮水不足就会感觉容易健忘和昏昏欲睡等等情况。事实上，这些都是饮食习惯的关系。 … Continue reading 美专家：6种饮食习惯让你生龙活虎

  　　诀窍一：每周可以奖励自己一次快餐食品，但聪明地选择食物 　　美国营养学家自述：“这是我感到顶有用的一个窍门。现实中我除了是个营养学家，还是个母亲，因此我对家人的三餐有比较严谨的选择。 … Continue reading 美营养学家：健康饮食7诀窍