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睡觉头朝东还是朝西好

睡觉头朝东或者是朝西都比较好，需要选择正确的睡姿，可以提高睡眠质量，同时要做好自身的护理工作。避免长时间工作压力太大，或者熬夜会影响到身体的健康。 选择正确的睡姿以及方向，可以避免头部受到寒凉入侵引起 … Continue reading 睡觉头朝东还是朝西好

睡觉朝向哪边最科学

中国传统医学是很神奇的，是对于人体和自然环境如何相处有深刻的理解，睡觉是很重要的一个环节，人们有1/3的生命大约在睡觉。如何睡觉更好？是很关心的话题，睡眠不好的话会造成白天没有精神，工作不能提高效率。 … Continue reading 睡觉朝向哪边最科学

睡前千万别吃吃这几类食物

　　一个好的睡眠是第二天精力充沛的必备条件，而睡前吃太多食物或吃了不易消化的食物，则会影响睡眠质量。 　　1.油腻食物 　　油腻食物所含的油类和脂肪较多，吃了之后，胃肠道、肝胆器官以及胰腺等身体器官的 … Continue reading 睡前千万别吃吃这几类食物

想要一夜好眠 睡前千万别碰10种食物

　　入春以来，很多人陷入了“春眠不觉晓”的春困之中，但有一部分人却还在为“睡不着、睡不好”所困扰。影响睡眠质量的因素有很多，饮食是其中一种，睡前不良饮食会直接影响我们的睡眠质量。所以，想要一夜安眠，睡 … Continue reading 想要一夜好眠 睡前千万别碰10种食物

谁说饿着睡觉对身体不好

　　许多白领加班回家都已是深夜，但不少人还是会做些好吃的慰劳自己，总觉得饿着睡觉对身体不好。近日，日本医学专家在对30-40岁年龄组的人进行饮食状况研究发现，在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占38.4% … Continue reading 谁说饿着睡觉对身体不好