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要减肥，既不要忍受节食痛苦，又无法坚持长期的运动锻炼，这一定是很多对减肥孜孜以求的人遭遇的最大困难。 其实想要从根源上解决发胖的问题，坚持正确的进餐顺序也是很重要的。 很多想要减肥的人十分关注自己的脂 … Continue reading 进餐顺序助你健康瘦身

水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，帮助消化，补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗-为你揭开水果减 … Continue reading 菠萝这能助消化吗 8种水果瘦身偏方大骗局

如果为了拥有苗条的身材而把高热量食品视为垃圾，大可不必。最新科学研究发现，这些所谓的高热量垃圾食物其实也能帮助健康瘦身。 1、红肉：只要选肉正确，即使肉夹馍和肉丸也能帮助瘦身 选择优质红肉 瘦的红肉对 … Continue reading 高热量垃圾食品巧搭配化身健康瘦身餐