标签： 瘦身

减肥要少吃什么？

减肥，是当今时代最热门的话题。时不‘时地，大家就聚一块共同分享减肥的秘诀。也有很多人为了减肥，"不择手段"，针灸，节食，打针等等。其实，控制饮食和适当的锻炼才是最关键的。那么，减肥应该多吃什么和少吃什 … Continue reading 减肥要少吃什么？

吃辣的能不能减肥？吃辣的4个好处

人们总是会觉得多吃辣出一身汗可以燃烧掉体内的脂肪，但是这种做法虽然可以有点效果，但是如果长时间下来会对身体造成一定的危害，有人觉得吃的越辣减肥越快，从而也很享受这种刺激的感觉。那么吃辣到底能不能起到减 … Continue reading 吃辣的能不能减肥？吃辣的4个好处

燕麦米怎么吃减肥

燕麦不仅味道香，口感好，而且由于其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，促进人体消化和吸收，同时又能增加人体的饱腹感，从而减少对其他食物的摄入量，但也要注意其正确的食用方法，才能起到很好的减肥效果。 … Continue reading 燕麦米怎么吃减肥

减肥吃方便面会胖吗

方便面是一种典型的快餐类的食品，吃起来比较方便，受到很多人的欢迎，但是要了解方便面的热量是比较高的，而且很多方便面都是油炸的，如果吃得过多经常吃，可能就会导致发胖的问题。另外方便面也属于垃圾食品之一， … Continue reading 减肥吃方便面会胖吗

饭后慢走可以达到减肥效果吗

现在很多人在吃完晚饭后，都会选择慢走散步来促进消化达到减肥目的，这是正确并且健康的减肥方式。饭后慢走不仅可以促进肠胃更好的蠕动吸收营养，而且还能放松心情。不过大家也要注意很多小细节，方法不当的话可能就 … Continue reading 饭后慢走可以达到减肥效果吗

长期按摩肚子能减肥吗

平时运动量过少或者是饮食不节，常常会导致大肚翩翩的现象。这个时候可以通过一定的按摩，达到促进血液循环，促进腹部脂肪燃烧的作用，也能够具有一定的减肥的效果，另外平时多按摩，在调理肠胃，预防便秘方面的功效 … Continue reading 长期按摩肚子能减肥吗