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身体要健康 每天必吃这8样

　　1. 菠菜 　　助性，有益肌肉的生长，促进心脏健康和骨骼增长，提高视力 　　菠菜含有丰富的Ω-3脂肪酸和叶酸，能帮助二头肌的生长，还能减少心脏病、中风、骨质疏松症等的发生率。叶酸还能促进血液循环， … Continue reading 身体要健康 每天必吃这8样

西红柿鱼片的做法_西红柿鱼片怎么做_家常菜

西红柿所含的维生素C、维生素E以及番茄红素能降低血液中胆固醇的含量，可降血压，预防动脉硬化。 西红柿富含的番茄红素能令女性脸色红润有光泽，是爱美女性的美容圣品。 西红柿鱼片 原料：西红柿、青鱼各250 … Continue reading 西红柿鱼片的做法_西红柿鱼片怎么做_家常菜

番茄炖牛肉的做法_番茄炖牛肉怎么做_家常菜

番茄炖牛肉 主料：牛肋条肉、番茄各适量。 调味料：酱油、姜、料酒、盐、葱、草果、植物油各适量。 番茄炖牛肉的做法 1.将牛肉洗净切成小方块，姜切末，葱切段。 2．坐锅点火，油至五六成热时，将牛肉炸过捞 … Continue reading 番茄炖牛肉的做法_番茄炖牛肉怎么做_家常菜

怎样吃可以帮你生个漂亮宝宝？

  　　要做妈妈了，这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是，在欢喜的同时，也许你还会生出几分忧虑：“孩子他爸个子不高，怎么才能让我的宝贝将来长成高个呢?”“我们两口子皮肤都有点黑，有什么办法 … Continue reading 怎样吃可以帮你生个漂亮宝宝？

蔬果小炒的做法_蔬果小炒怎么做_家常菜

春天的气息--蔬果小炒 上一道清爽的小菜，制作简单，营养丰富，颜色也吸引人。 蔬果小炒 材料：甜玉米，甜青豆，小番茄，葱花，盐适量，糖小半勺，水淀粉少许。 蔬果小炒做法 1，将甜玉米粒和甜青豆入开水锅 … Continue reading 蔬果小炒的做法_蔬果小炒怎么做_家常菜

美女须知道的五种秀出漂亮玉腿的食物

  　　时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松 … Continue reading 美女须知道的五种秀出漂亮玉腿的食物

番茄煮蛋的做法_番茄煮蛋怎么做_家常菜

番茄煮蛋 主料 小番茄适量 鸡蛋2枚。 配料：洋葱 蒜 番茄酱 芝士碎 黑胡椒粉各适量 番茄煮蛋的做法 1、准备好食材。 2、把洋葱和蒜切碎。 3、锅中加入水烧开，放番茄烫一下捞出。 4、剥去皮备用。 … Continue reading 番茄煮蛋的做法_番茄煮蛋怎么做_家常菜