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在生活中，腰椎四五节突出是很多见的一种疾病。腰椎四五节这个部位，在平时活动相对较大，所以容易出现突出和变形等问题。鉴于对这种情况的治疗，应该以保证足够的休息时间为主，还要避免长时间站立，避免弯腰和拧重 … Continue reading 腰椎45节突出怎么锻炼

男性勃起不持久的自然也会影响到夫妻的和谐性生活，但是可以通过合理的方法进行锻炼，例如练习呼吸，让全身放松，平时有时间的话也可以泡泡热水澡，采取腹式呼吸锻炼方法。 1、性爱中，勃起功能是衡量男人行不行的 … Continue reading 勃起不持久锻炼方法有哪些

当大家提重物、搬运行李或者是引体向上的时候，必须要用到手臂的肌肉。这个时候，如果手臂肌肉的力量不够，那这些动作一般都是不能够很好地完成的。为了解决这个障碍，大家唯有增强自己手臂肌肉的力量。那么，快速锻 … Continue reading 快速锻炼手臂肌肉有哪些方法

肾脏对人体而言是非常重要的，女性如果肾虚，一般起色都很差，身体也不好；男性如果肾虚，那么性功能也会有障碍，都是相互关联的。一般来说，肾虚不一定要去医院治疗，但只是针对肾阴虚患者。如果是肾阳虚就一定要去 … Continue reading 锻炼身体能治疗肾虚吗

如果感觉到肋间神经疼痛的话，患者需要做好多方面的护理，首先饮食上一定要调整适合，患者的饮食一定要有规律，千万不能暴饮暴食，还有不能吃一些刺激性的食物，尤其不能吃酸性以及寒性的食物，还有就是要保持情绪稳 … Continue reading 肋间神经疼怎么锻炼？

人体中有着非常多的穴位，他们对于人们的健康有着非常大的影响，人们之所以会出现各种各样的疾病就是因为穴位受到了堵塞，经脉不畅通所导致的，因此人们想要自己的身体变得更加的健康就必须让自己的经络畅通，为了大 … Continue reading 如何进行大自然养生经络操

现在生活的提高，现在很多人都喜欢养生及运动来锻炼身体，特别是男性朋友喜欢运动来锻炼臂力，那么什么运动锻炼臂力呢？在生活劳动或舞蹈中都会用到臂力，特别是杂技演员都会经常用到，只有平时练好了臂力在表演时每 … Continue reading 什么运动锻炼臂力呢