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久坐对于人们来说是弊大于利的，因为久坐可能导致身体机能出现变化，引起人们出现各种不适的症状，甚至还会带来疾病的风险，给人们的生活增加不少的烦恼。而久坐的情况下人们可以采取一些有效的动作来缓解其中的病变 … Continue reading 久坐多练4个动作怎么做呢？

一.动耳朵怎么练？ 1.首先我们要明白动耳朵是可以后天学会的，并且熟悉之后甚至可以每次只动一只耳朵。头部很多肌肉是未被开发出来的，就像动耳朵，因为没有实际用处，所以相关的肌肉先天不会活动。 2.使劲睁 … Continue reading 动耳朵怎么练