锻炼是人们非常重视的活动，尤其是各种传统的锻炼方法受到人们的推崇，而传统锻炼当中最重要的步骤就是气沉丹田，这是非常关键的一步，练好之后会给后期的锻炼增加不容忽视的效果。但是，气沉丹田不适一般人能够掌握 … Continue reading 初学者气沉丹田怎么练
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缩骨功怎么练
在武侠小说中有很多的功夫，缩骨功就是比较常见的一种功夫，在我们国家的古代有练习武术习惯，古人们练习武术是为了防身，现在很多人练习武术多是为了身体健康，其实不管是学习武术是为了什么，武术是博大精深的，武 … Continue reading 缩骨功怎么练