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一：葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成 并且能降低人体血清胆固醇水平 ，降低血小板的凝聚力 对预防心脑血管病有一定作用。 二：葡萄中的葡萄糖 、有机酸 、氨基酸 、 维生素对大脑神经有兴奋作用 常食对 … Continue reading 常吃葡萄居然对人体有这么惊人的好处

土豆，学名马铃薯，别名洋山芋、洋番薯、山药蛋。它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉。 土豆对心脑血管的保护 土豆中还含有丰富的钾元素，可以有效地预防 … Continue reading 土豆有7大好处 被誉为功能齐全的“地下人参”

蒸菜虽然看似简单，但是它的营养价值还真是许多菜肴望尘莫及的。 第一，蒸菜靠蒸汽来加热 温度只有100℃，对食物中营养素的破坏很少，而我们平时炒菜时，油温可达二三百度。大米、面粉、玉米面用蒸的方法，其营 … Continue reading 吃蒸菜有四大好处

胡萝卜，素有“小人参”之称，《本草纲目》中记载有关于胡萝卜的记载是这么说的：“元时始自胡地来，气味微似萝卜，故名。其实胡萝卜自古就是一种食用价值很高的蔬果类食物，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，淀粉，纤维素 … Continue reading 生吃胡萝卜的好处有哪些

现在出去外面水果档很多都在摆卖柚子，那吃柚子有什么样的功效呢?其实吃柚子对身体健康是很有好处的，下面就赶紧和小惠一起来看一下吃柚子都有什么好处吧。 柚子功效： 1、有利于心脑血管病及肾脏 柚子中含有高 … Continue reading 揭秘吃柚子的10大好处

有助减肥 辛辣食物的刺激感来自其所含的辣椒素。研究表明，吃热的辣食后，人体新陈代谢在短时间内增加，从而消耗更多热量。吃辣也能让人迅速获得满足感，从而吃得更少，摄取的热量也更少。 有益心脏 吃辣可以改善 … Continue reading 常吃辣有四大好处

研究人员通过实验发现：发芽五天的大蒜的抗氧化活性要强于新鲜的大蒜。此外，发芽的大蒜还含有不同的代谢产物，这就表明它生成了不同的物质。发芽大蒜的提取物在实验室条件下还能保护细胞免受某些类型的损害。 捣碎 … Continue reading 吃发芽大蒜的意外好处

说到蔬菜到底生吃营养好，还是熟吃营养好，人们各持己见。对于这个问题，我们不能一概而论，要根据个人的身体状况和不同蔬菜的营养特点来决定。在此我就说说蔬菜熟吃的好处。 1、熟吃蔬菜比较卫生。 因为加热能破 … Continue reading 蔬菜熟吃的六大好处

第一，梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，秋天易燥，特别适合幼儿饮用。 第二，梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，可以防止幼儿秋 … Continue reading 秋冬常饮鲜梨汁的7大好处

黑大豆别名乌豆、冬豆子、大菽等。我们经常食用的豆豉，就是用黑豆发酵制成的，可以作为调味使用。 营养成分： 黑大豆含有丰富的大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质，并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸等。大 … Continue reading 男人吃黑豆3大惊人好处