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　　4. 黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效; 　　5. 黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。 　　现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常 … Continue reading 黑米怎么煮好吃 经期能吃黑米吗

　　材料： 　　A.饼皮：低粉120g、黄油60g、植物油25g、细砂糖15g、全蛋液25g、速食燕麦片20g、黑芝麻1T 　　B.内馅：椰丝35g、低粉5g、花生牛轧糖70g 　　做法： 　　1. … Continue reading 教你做3种燕麦食品 营养又好吃 利用过气牛轧糖做香浓椰丝燕麦棒

　　需要提醒的是，炒燕麦一定要选那种颗粒比较大的纯麦片，不能是速溶的。炒的时候，最好用橄榄油，同时还可以加入核桃、杏仁、葡萄干等作为配料，一来调节口味，二来坚果中含有控制血脂的好脂肪跟麦片一起搭配，可 … Continue reading 燕麦片怎么煮才好吃 燕麦片的功效 燕麦片炒着吃降脂效果最好

　　燕麦片怎么煮的第二种方法：玉米粉燕麦粥。 　　首先准备玉米面(黄)100克，燕麦片50克。 　　下面就教您燕麦片怎么煮之玉米粉燕麦粥，如何做玉米粉燕麦粥才好吃 　　1、将燕麦粥淘洗干净，放入冷水中 … Continue reading 减肥早餐：营养好喝的果味麦片粥 燕麦片怎么煮才好吃 燕麦片的功

　　做法： 　　1、鲜虾剪去虾须和尖刺，在虾背处横划一刀，挑去虾肠，洗净沥干水。 　　2、取一空盘，加入3汤匙生粉和3汤匙玉米粉拌匀;给每只鲜虾均匀地裹上一层粉，轻抖去多余的粉，置入盘中。 　　3、烧 … Continue reading 燕麦片怎么煮才好吃 燕麦片的功效 燕麦片的各式吃法 你最爱哪一

毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力，提高智力水平，因此备受家长青睐。此外，蚕豆、豌豆等豆类食品也因其富含蛋白质而受到家长追捧。 这三种豆子都是夏天盛产的蔬菜，在家庭的餐 … Continue reading 蚕豆好吃 别忽略蚕豆的营养价值 夏季儿童少吃蚕豆

蚕豆新鲜上市又香又嫩，买回好几斤，慢慢剥、慢慢吃。市场上带壳卖2大洋/斤，剥好的5大洋/斤。我把2斤带壳的蚕豆剥好后一称，刚好1斤。哈哈，自己勤快点，每斤剥好的蚕豆就赚了一个大洋。O(∩_∩)O 材料 … Continue reading 蚕豆淀粉营养分析 蚕豆怎么做好吃 试试肉末炒蚕豆

　　玉米是保健美容的黄金作物 　　玉米，又叫包米、包谷、玉蜀黍、珍珠米等，有些地区以它作主食。玉米原产于南美洲，1492年哥伦布在古巴发现了玉米，1494年他把玉米带回西班牙，后逐渐传至世界各地，中国 … Continue reading 煮玉米和玉米须同煮更营养好吃 玉米是保健美容的黄金作物