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糙米的做法大全 老人吃糙米护心 女性吃薏米养颜

　　如今，餐桌上的主食已经形成了精米白面一统天下的局面。但过度精致的饮食，使三高(即高血压、高血糖、高血脂)人群日益庞大。近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮，才更有利健康。但是，杂粮种类繁 … Continue reading 糙米的做法大全 老人吃糙米护心 女性吃薏米养颜

大麦是哺乳期女性的好食物 吃大麦等于注入胰岛素？

　　大麦是一种主要的谷物，多用于酿制啤酒。中医认为，大麦“味甘性凉，能止渴除烦、利尿通淋、调中益气”。最近，美国农业部有一项研究显示，大麦能降低人体总胆固醇水平和低密度脂蛋白胆 … Continue reading 大麦是哺乳期女性的好食物 吃大麦等于注入胰岛素？

吃紫薯对于女性的身体有哪些好处

　　紫薯这种食物对于人体有着比较多的好处并且吃紫薯不容易发胖所以很多人都喜欢在平时适量的食用一些紫薯，但是我们需要注意的是其实紫薯也不是可以随意食用的食用过多的紫薯会让身体也出现一些的问题尤其是肠胃方 … Continue reading 吃紫薯对于女性的身体有哪些好处

适合宫寒女性暖宫驱寒的食物

　　女生对于日常的养生饮食，很多的人女性会有痛经宫寒的症状，宫寒对于女性的生育健康和子宫健康都是非常的不利的，所以暖宫的食物和食疗方式可以帮助我们恢复女性健康，而宫寒的女性面色不好的同时皮肤也不怎么好 … Continue reading 适合宫寒女性暖宫驱寒的食物

两种饮食模式影响女性寿命

　　哈佛大学公共卫生学院和德国人类营养研究所的科学家对7.2万名30-55岁的妇女进行了为期18年的跟踪调查。研究开始时，这些女性都没有任何健康问题。研究人员每2年对这些人进行一次饮食问卷调查。结果发 … Continue reading 两种饮食模式影响女性寿命

抓出让女性骨质疏松的凶手

　　帮凶一：含磷酸饮料 　　根据美国学者的研究，女性如果想避免受到骨质疏松症的困扰，就应该尽量不喝可乐。喝可乐越多，她们的骨骼就会变得越脆弱。 　　专家分析，造成这一现象的原因可能是可乐中含有磷酸，可 … Continue reading 抓出让女性骨质疏松的凶手

18到30岁的女性注意补铁

　　补铁是缓解女性缺铁性贫血最有效的方式。 　　除了动物肝脏、瘦肉、黄豆、菠菜等食物外，鸡蛋、鱼和虾等海产品、紫菜、海带、红枣、黑木耳等也含铁丰富。补充蛋白质，除了要多喝牛奶，还要多吃豆制品，它是植物 … Continue reading 18到30岁的女性注意补铁

女人补血先要养血

　　五大养血法 　　1　神养：中医认为，若心情不好，就会导致肝气郁结，这可是最消耗血气的。所以要想养血，首先就要有好的心情，这不仅可以增强机体的免疫力，还能促进造血机能使之更加旺盛，这样才是保证“好脸 … Continue reading 女人补血先要养血

那些食物用美容功效

　　胡萝卜 　　胡萝卜中含有大量β－胡萝卜素，因而被称为是“皮肤的保护神”，β－胡萝卜素在体内可以转化为具有美容作用的维生素A。维生素A可使皮肤变得细腻柔软，加速皮肤细胞分裂，促使皮肤进行自我修复（日 … Continue reading 那些食物用美容功效