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食物，是马斯洛需求层次理论中，满足最基础的生理需求所必须的物质之一，有了它才能实现生命的存在。自然界中的食物到目前为止一共涵盖了如下7大类营养素，他们是碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤 … Continue reading 大脑最直接的营养――糖

中国食疗素有食物补脑的传统。下面，小编总结出专家认可的提升脑力的六类食物。 1.健康脂肪： 改善脑细胞。大脑细胞结构主要包括健康脂肪，其中最重要的是欧米伽3脂肪酸。大脑需要不断自我修复，增加神经元，因 … Continue reading 大脑清醒需要6类营养