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　　在不少人眼中，溏心蛋鲜嫩美味，营养成分损失少。但其实，半熟的鸡蛋健康风险很大。 　　鸡蛋是一种比较容易受到细菌污染的食品，其中最常见的致病菌是沙门氏菌。被污染的鸡蛋无色无味，肉眼无法分辨，一旦被感 … Continue reading 半熟的鸡蛋最好不要吃

　　初感外邪。初感外邪最常见的是 感冒，可出现发烧。有了外邪后，机体的正气要和邪气进行交战，当务之急是把正气调到体表以驱逐邪气。如果此时只顾补正气而不发布作战命令，很可能贻误战 机，使病程延长。因此感 … Continue reading 补虚有讲究 3种“虚”补不得

　　感冒发烧时，医生和家人常嘱咐我们多喝水。在吃退烧药时，更应该多喝水，因为这样做有以下三大好处。 　　好处一：预防脱水。布洛芬、对乙酰氨基酚（扑热息痛）等退烧药主要通过作用于下丘脑体温调节中枢起到退 … Continue reading 感冒发烧多喝水有3大好处 但这些人不宜多喝

　　如果让我推荐几种茶余饭后的零食，那肯定少不了坚果，因为它既香浓美味，营养价值又高，属于天然美食。然而，并不是所有坚果都对健康有利，以下几种大家应该远离。 　　有哈喇味的。坚果中含有大量不饱和脂肪酸 … Continue reading 吃货注意 这六种坚果炒货不能吃

　　常常有人问我：感冒发烧时，总是没有食欲，这时应该吃点啥呢？ 　　蛋白质、脂肪、碳水化合物三类食物中，高脂肪的饮食肯定不行，因为感冒后消化液分泌比较少，吃了也不易消化。最好的蛋白质类食物是鸡蛋和牛奶 … Continue reading 感冒发烧时吃什么食物