眼睛保健操务必常常练习，保证姿势精确，并坚持不懈。一般每日可做二次，上中午各一次。眼睛保健操分四节。做运动时精神要集中化，要指向穴道，不必太过用劲，技巧要节奏轻快，以觉得酸胀为合适。 下边详解四节眼睛 … Continue reading 眼保健操的正确做法图
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男女都喜欢的床上运动，真刺激
其实健身很简单，不一定要到健身房练到大汗淋漓，其实在家也能轻松有效健身，比如躺在床上就能轻松健身。下面小编为您介绍的是懒人床上健身运动招数，可别想歪了啊!下面就来看看如何在床上简单运动、床上如何健身吧 … Continue reading 男女都喜欢的床上运动，真刺激
中医推拿按摩手法都有哪些？
中医的推拿方法很多，主要是运用手指头的技巧进行我们身体的按摩，而达到保健治疗的功效，那么你知道都有哪些推拿的按摩手法吗？下面一起来看吧！ 按摩疗法，大致有如下两种：一种是主动按摩，又叫自我按摩，是自己 … Continue reading 中医推拿按摩手法都有哪些？
10个经期瑜伽体式
生理期常常疼痛?生理期心烦出现异常?此刻做经期瑜伽能够帮上你。这是由于训练经期瑜伽能够缓解经痛的不适感，平复心态的波动，平复焦虑情绪和消沉，缓解水肿。每名练瑜珈的女士，应当依据自身的详细情况在生理期挑 … Continue reading 10个经期瑜伽体式