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马蹄三色素[秋季时令健康食谱] 材料 蚝油酱汁 做法 1 将材料各自切片，荷兰豆拦腰斜切两刀三段 2 制作酱汁 3 先下红萝卜，再加入荷兰豆 4 最后是马蹄 5 马蹄三色素[秋季时令健康食谱]

番茄酿马蹄牛肉[秋季时令健康食谱] 材料 牛肉调味料 做法 1 马蹄切成小沫，加入牛肉馅中搅匀 2 用工具将番茄加工成花型，挖空 3 加入牛肉马蹄馅料炒熟 4 酿入牛肉马蹄馅料 5 番茄酿马蹄牛肉[秋 … Continue reading 番茄酿马蹄牛肉[秋季时令健康食谱]的做法_番茄酿马蹄牛肉[秋季时令健康食谱]怎么做_番茄酿马蹄牛肉[秋季时令健康食谱]的家常做法_杜芹

秋葵炒鲜百合黑木耳[秋季时令健康食谱] 材料 酱料 做法 1 灼百合 2 灼秋葵 3 灼木耳 4 切秋葵 5 加入蒜末煸香 6 加入最难熟的黑木耳 7 之后加入百合 8 加入秋葵 9 炒至酱汁粘稠 1 … Continue reading 秋葵炒鲜百合黑木耳[秋季时令健康食谱]的做法_秋葵炒鲜百合黑木耳[秋季时令健康食谱]怎么做_秋葵炒鲜百合黑木耳[秋季时令健康食谱]的家常做法_陈燕云

鲜百合洋葱炒云耳[秋节时令健康食谱] 材料 酱汁 做法 1 将百合分开成小片 2 在水中泡20分钟 3 把云耳泡软后 4 用剪刀剪成小块 5 洋葱切成楔形 6 把蒜茸和姜米炒香 7 加入洋葱炒至变半透 … Continue reading 鲜百合洋葱炒云耳[秋节时令健康食谱]的做法_鲜百合洋葱炒云耳[秋节时令健康食谱]怎么做_鲜百合洋葱炒云耳[秋节时令健康食谱]的家常做法_陈瑶

鲜百合绿豆糖水[秋季时令健康食谱] 材料 做法 1 放入绿豆和薏米 2 加水 3 用大火煮15分钟 4 上桌 5 鲜百合绿豆糖水[秋季时令健康食谱]

《529食堂》健康满分超简单白木耳甜汤 材料 白木耳适量 枸杞适量 红枣依个人偏好而定 砂糖依个人偏好而定 做法 1 白木耳、枸杞、红枣清洗干净后，分别用水泡5分钟。加入适当的水与砂糖。 2 放进电锅 … Continue reading 《529食堂》健康满分超简单白木耳甜汤的做法_《529食堂》健康满分超简单白木耳甜汤怎么做_《529食堂》健康满分超简单白木耳甜汤的家常做法_独孤美子

皮蛋瘦肉薏米粥 [健康粗粮食谱] 材料 做法 1 在一个大锅中加入米饭，薏米和水 2 当粥开始变得稀烂粘稠后，加入猪肉 3 加入皮蛋和盐混合均匀，再煮2分钟 4 倒入喜欢的碗中。即成 5 皮蛋瘦肉薏米 … Continue reading 皮蛋瘦肉薏米粥 [健康粗粮食谱]的做法_皮蛋瘦肉薏米粥 [健康粗粮食谱]怎么做_皮蛋瘦肉薏米粥 [健康粗粮食谱]的家常做法_陈云云

香菇薏米焖饭 [健康粗粮食谱] 材料 做法 1 在锅中加入白米和薏米 2 倒入500ml水 3 加入香菇和豆腐干 4 之后加入绿豆 5 加入芝麻油和盐，搅匀 6 盛入喜欢的碗内，即成 7 香菇薏米焖饭