邹兆龙，又名倪星，1967年8月11日出生于中国台湾高雄一个再穷不过的家。家里兄弟姐妹足足十三个，他排老八，父亲早早就走了，全靠母亲一肩扛着全家。邹兆龙小小年纪就出去打工，5岁开始扎马练拳，6岁在雕刻店当学徒，9岁在面包店帮工，12岁经人介绍给一位女演员当替身，就此一头扎进了电影行。
说起来，如今多少人喊他“常威”，也有人记住他是《黑客帝国》里那个冷着脸的高手。邹兆龙这辈子，标签就两个字——能打。从台湾高雄的穷小子，到香港洪家班的核心打仔，再到好莱坞银幕上的东方面孔，他靠的全是台下一身汗换来的真功夫。邹兆龙在动作片这行，一待就是三十多年。
邹兆龙的苦，是从小长在骨头里的。高雄的穷人家，十三个孩子张嘴要饭吃，父亲又早逝，母亲一个人拉扯，邹兆龙作为老八，懂事得比谁都早。5岁的孩子本该在怀里撒娇，他已经在练拳打工，6岁在雕刻店做学徒，9岁在面包店揉面到深夜，这份硬气，是穷日子逼出来的。
然而，苦里也长出了本事。邹兆龙12岁在台北面包店打工，收工后练拳脚和双节棍，后来经同事介绍去当武打替身。武替这活儿，台上十分钟，台下全是伤，邹兆龙靠着真功夫站住了脚，谁不服都不行。这份从底层摸爬滚打出来的底子，后来成了他这辈子最硬的本钱。
1985年，18岁的邹兆龙遇上了改变命运的人。洪金宝到台湾筹备电影《全力反弹》，一眼看中了这个打戏干净利落、眼神果敢的年轻人，当即定他当男主角，还邀他回香港拜师进洪家班。
1988年邹兆龙服完兵役，第一时间奔赴香港，正式拜师。邹兆龙后来多次坦言，洪金宝是改变他一生的贵人。这份师徒情——师父肯等，徒弟肯拼，这才是真管用的人心。
90年代起，邹兆龙成了港片黄金时代的御用动作配角，尤以反派深入人心。1994年《九品芝麻官》里的常威，嚣张跋扈又阴狠暴戾，“常威你还说你不会武功”成了流传至今的名梗。当初邹兆龙还顾虑反派太负面想拒演，是洪金宝力劝，才让这个经典角色落地。
反派多难演，演过了就招人烦，邹兆龙偏演得又狠又活，观众记住了常威，也记住了他。同年《中南海保镖》里他演王建军，和李连杰对打多场；后来《倚天屠龙记之魔教教主》《给爸爸的信》《冒险王》，他多次和李连杰配戏，硬桥硬马，同行都服他的底子。
1999年，邹兆龙赴美国进修表演。2001年，经袁和平推荐，他进了《黑客帝国2》剧组，饰演先知的保护者Seraph。为了那五六分钟的打戏，他和基努·里维斯一起训练了三个月，最终拿下这个角色，还在《黑客帝国3》里继续出演。
一个中国台湾出身的武行，能在好莱坞站稳，靠的不是运气。2007年《导火线》和甄子丹真拳实脚对决，2008年《功夫之王》又与成龙、李连杰同场。他把难演的反派、配角都打磨顺了，观众才信——这也是真本事。
私下的邹兆龙，稳得很。1999年12月，他和港姐翁慧德在洛杉矶低调成婚。2003年，妻子诞下一对双胞胎儿子，后来又生了一个女儿。妻子退圈顾家，家事极少曝光，日子过得低调和睦。
邹兆龙这一生，奖杯拿得不多，主流大奖也少，可片场口碑在，洪家班核心打仔的名号，是同行的服气换来的。2026年1月，他主演的电影《我是卧底》上映。六十岁的人，还在拍、还在打。
名气大小，原不代表人生成败。邹兆龙用半生证明了一件事——台上风光台下苦，把每个角色打实了，家里有人等回饭桌，起早进组、受伤也接着拍，平平淡淡把这一行走成日常，才是生活的完整面。
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