开播15年了，《甄嬛传》的热度不仅没降，反而成了互联网的“常驻电子榨菜”。
而饰演浣碧的蓝盈莹，含金量正在逐年攀升。
盘点这几年的她：影视剧出圈、宣传畲族文化、分享读书随笔和钢琴弹奏……
你会发现，她身上的标签越来越丰富，状态也越来越迷人。
回想当年，浣碧可是初代“野心家”，而现在随着女性配得感越来越高，大家终于读懂了浣碧，纷纷从“质疑浣碧”变成了“想成为浣碧”。
看着她一路走来的松弛感，言言突然发现一个神奇的变化：这些年，蓝盈莹换脸了——浣碧时期的“苦相脸”，居然一步步消失了......
而这，究竟是怎么发生的呢？
01
蓝盈莹的苦相脸怎么消失的？
以前大家说她苦相，主要是因为：
1、嘴角天生倒挂，而且还是薄唇，不笑的时候就看起来像是在甩脸子，看起来就不讨喜；
2、她面部的线条不够平整，早年的她脸型是典型的扁平月亮脸，嘴角下垂，面中凹陷，面部平整度和折叠度都比较低，看起来就缺少一些大家闺秀的贵气感。
3、再一个，也可能是和在甄嬛传中浣碧的人设有关，蓝盈莹早早的从内带外给大家建立起了一种——整个人精神状态很紧绷，总带着一股“要证明自己”的较劲儿感。
被说嘴角下垂、有苦相，她也是真听劝。kuku坚持做微笑唇锻炼，而且还真就练出效果了......
网友表示质疑，蓝盈莹就在社交媒体公开po出自己平时咬筷子的训练教程，提醒大家微笑唇项目有风险，呼吁不要轻易去do。
这就是蓝盈莹最特别的地方，别人想变好，只是脑子里想想， 她不是，她是真的练，真的改，真的对自己下手。
在甄嬛传开播12年的时候，蓝盈莹又穿上了之前浣碧的衣服，但这次的她，整个人却看起来脸上饱满嘭嘭弹弹。
30+看上去比22岁演浣碧的时期还要年轻不少，没有大刀阔斧的在脸上修修改改，而是克制的调整了面中苹果肌以及鼻基底的凹陷，整个人看上去状态非常不错。
那再来说说精神层面，蓝盈莹的爱好很多，而且她不是那种"摆拍式"的，是真的会长期坚持。
她特别爱看书，经常在微博分享读书笔记，涉猎范围挺广，从文学到心理学都有。
尤克里里、钢琴也是她坚持了很多年的爱好，不是速成那种，是从小练到大的童子功。
而且她唱歌也好听，跳舞实力看过浪姐的都知道有多强......
另外她对戏剧和电影的理解也很深，聊起喜欢的导演和作品时眼睛会亮，不是泛泛而谈的那种。
她还写过不少随笔，文字挺细腻的，能看出是真正享受阅读和思考的人。
回顾她的过往，她经历过很多，因为演浣碧被网暴，去《浪姐1》绑沙袋练舞、主动找导演争镜头、直白地说“我想赢”——结果上了黑热搜，被骂“心机女”“不懂分寸”。
她其实知道怎么取悦那个时代，但她没有。她还是说了想说的话，做了认为对的事。这不是无知者无畏，而是明知代价，依然划亮火柴。
而慢慢地舆论开始反转。
人们慢慢发现，她的"野心"不是算计，是一种"我知道自己要什么，所以我拼命去够"的坦诚。
她后来那句很出圈的话，其实特别像她这个人：“走向松弛的必经之路，就是用力过猛。”
所以，除了物理意义上的在面部“微调”，她的脸肉眼可见地舒展了，这是因为她有一颗经历过风雨而不倒的“强心脏”托底。
02
你的脸，一直在替你的情绪买单
说完了蓝盈莹，言言还想和姐妹们掏掏心窝子：
30+初初步入中年的女性，脑子里想的事太多了：房贷要还，孩子要管，KPI要扛。而，你或许不知道，你的脸一直在替你的情绪买单。
人的面部有43块肌肉，它们是有记忆的。
你长期焦虑，降口角肌就会不自觉地持续收缩——这块肌肉的活儿就是把嘴角往下拉。日复一日，它越来越紧张、越来越短，嘴角就越来越往下走。
你长期咬牙、紧绷，咬肌和颞肌过度发达，整个下颌线条就变得又硬又方。
你长期皱眉，皱眉肌反复收缩，眉间的川字纹就从“做表情才有”变成了“不做表情也在”。
这就是“苦相脸”的肌肉解剖学本质：不是骨头变了，也不是脂肪没了，而是表情肌在长期的情绪压力下，形成了“紧张记忆”。
所以啊，各位，不开心的时候，真的别再唉声叹气了，因为真的会变苦相，真的会看起来会显化出老相......
03
有效改善"苦相脸”的实操方法，照着做！
不跟你说虚头巴脑的“放轻松”，言言给你几个生活里就能做到的实操方法：
1.每天按摩2分钟
用食指和中指，从嘴角沿着下颌线向耳垂方向，轻轻按压滑动。重复15次，力度以“微酸但不痛”为准。
这可不是玄学按摩。
降口角肌起点在口角，止点在下颌骨，长期紧绷会缩短僵硬。物理按压能帮它恢复长度，减少“嘴角下拉”的肌肉记忆。
2.扫除表情纹
乙酰基六肽-8（商品名Argireline）是目前研究最充分的“类肉毒素”成分。
它能抑制SNARE复合物形成，减少表情肌过度收缩——和肉毒素走的是同一条通路的上游，只是温和很多。
适合有动态纹（做表情才出现的纹路）但还没到医美程度的人。选浓度10%左右的产品，早晚涂在纹路区域。
理性上科技：
如果按摩和护肤品见效太慢，或者你属于天生降口角肌比较发达的“骨灰级苦相脸”，可以理性安排医美项目——打肉毒素。
改善嘴角下挂最快、最立竿见影的方法，就是给降口角肌打一点肉毒。
原理很直白：肉毒素能直接阻断神经肌肉接头的信号传递，让那块拼命往下拉嘴角的肌肉“暂时罢工”。
肌肉一放松，嘴角自然就提上去了，苦相感大大降低。
言言提醒一嘴：
这个部位对医生的注射点位和剂量要求极高，打少了没用，打多了或位置偏了，可能会影响你做表情，甚至影响微笑（变成歪嘴）。（这也是蓝盈莹不推荐做这个项目的原因)
所以一定要去正规机构，找经验丰富的医生，遵循“少量多次”的原则来调整哦。
3.降低皮质醇
有一种苦相垮脸，是因为长期情绪压力导致皮质醇过高导致的......
长期皮质醇过高，不仅对身体健康的影响也非常大，也会加速脸上胶原的分解，让皮肤失去支撑力，也越来越容易出现泛红、敏感等皮肤屏障皮肤问题，不一定要去冥想、瑜伽、度假（当然有用，但没时间）。
最简单即刻上手的方法：延长呼气！吸气4秒，屏住气息7秒，呼气8秒，重复5次。
这不是心灵鸡汤哦，是有科学依据的——延长呼气能直接刺激迷走神经，激活副交感神经，降低心率，减少皮质醇分泌。
当你感觉压力大的时候，都可以用这个呼吸方法，把身体从“战斗模式”里解救出来喘口气。
4.改善微循环
如果今天状态特别差，脸又暗又垮，急救方案是：含咖啡因和含烟酰胺的产品。
咖啡因的血管收缩作用在脸上是好事，能减少组织水肿，让面部轮廓更清晰；
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在淡化纹路方面，类蛇毒肽-乙酰基六肽-8应对动态纹，棕榈酰三 肽-5应对静态纹，全通路改善眼周状态！（哪有皱纹涂哪里）
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很多人的苦相，不只是面部肌肉紧绷，还有肤色暗黄不均、出油泛光、粗糙暗沉、痘印残留带来的疲惫感，哪怕五官舒展，脸色暗沉也会自带憔悴感，显老又没气色。
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脸上的苦相，往往是心里的苦熬出来的。
当你不再掩饰野心，不再为别人的眼光紧绷，当你允许自己舒展地活着，那股苦相自然就散了。
愿我们都能像现在的蓝盈莹一样，把野心写在脸上，把松弛刻进骨里。
策划:Rara 监制：Judy
排版：熊仔
审稿：言安堂研究院
本文由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络
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