12款的夏日凉拌菜合集,酸辣过瘾,脆爽解腻
答：11. 凉拌黄瓜条 食材：黄瓜、小米辣、干辣椒、花椒、蒜、姜、生抽、香醋、老抽、白糖。步骤：黄瓜去瓤切条，加2勺盐杀水后挤干。姜蒜片+小米辣+干辣椒+花椒用油炸香，浇在黄瓜上。加100g生抽、60g香醋、20g老抽、30g白糖拌匀，冷藏腌3小时。12. 凉拌牛肉 食材：牛肉、香菜、葱蒜、小米辣、青线椒、辣椒
吃法多样,莲雾美味又健康!
答：莲雾与苦瓜、芹菜、虾、芦笋完美搭配,淋上沙拉酱,一道色香味俱佳的夏日沙拉就在你眼前。異凉拌新风味将莲雾切块,加入醋、酱油、葱花等调料,根据个人口味还可以添加其他食材,清爽可口的莲雾凉拌菜,让你食欲大增。擄孕妇也能吃莲雾不仅营养丰富,含有多种维生素和微量元素,为孕期女性提供营养,还有助于宝宝的健康成长...
夏日好吃的凉拌菜都有哪些
答：夏日好吃的凉拌菜主要有以下几种：1. 凉拌金针菇 特点：金针菇含锌量高，有助于智力发育和健脑，同时能促进新陈代谢，对生长发育有益，特别适合肥胖者食用。 食材：金针菇、青椒、火腿、胡萝卜、食用盐、鸡精、麻油。 做法：将金针菇、青椒、胡萝卜、火腿切丝，绰水后拌入适量的食用盐、鸡精、麻油即...
夏日凉拌菜的做法
答：夏日凉拌菜以苦菊、胡萝卜、水萝卜为主料，搭配亚麻籽油等调料凉拌而成，清爽开胃且营养丰富。 具体做法如下：食材准备主料：苦菊150克、胡萝卜30克、水萝卜3个、大蒜3瓣 调料：亚麻籽油10毫升、高级酱油5毫升、陈醋5毫升 关键提示：亚麻籽油富含欧米伽3不饱和脂肪酸，加热易分解，需凉拌使用以保留营养。
夏日最好吃的凉拌菜都有哪些
答：夏日最好吃的凉拌菜主要包括凉拌金针菇和凉拌包菜。凉拌金针菇： 特色：金针菇富含锌，对儿童智力发育有益，同时有助于增强机体活性和促进新陈代谢。 主要食材：金针菇、青椒、火腿、胡萝卜。 做法：将金针菇、青椒、胡萝卜、火腿分别处理后绰水，再加入适量的食用盐、鸡精、麻油拌匀即可。凉拌包菜： ...
夏日凉拌菜(流口水没)
答：夏季快到了,推荐几个即好吃,又好做的家常凉拌菜。 一、凉拌嫩豆腐: 原料:盒装嫩豆腐一块 调味料:生抽、糖、辣油、香油、醋、香菜末、葱花、蒜末、炸花生 做法: 1、将豆腐倒扣入深盘内; 2、将炸花生去皮压碎,将准备的调味料搅拌均匀,放入嫩豆腐盘中; 3、配料香菜末、葱花、蒜末随意,放入盘中拌...
夏天凉拌菜有哪些
答：夏天常见的凉拌菜有以下几种：凉拌樱桃小萝卜：樱桃小萝卜口感爽脆，凉拌后酸甜可口，非常适合夏天食用。凉拌莴笋丝：莴笋丝经过凉拌处理后，口感清脆，味道鲜美，是夏日消暑的好选择。酸辣萝卜丝：酸辣口味的萝卜丝，既能开胃又能解暑，是夏日餐桌上的常客。果醋拌木耳：木耳富含膳食纤维，果醋的加入使其...
夏日凉拌菜的做法
答：夏日凉拌菜的做法如下：食材准备 鸡蛋 120克黄瓜 150克菠菜 150克胡萝卜 100克粉丝 100克花生米 100克辣椒油 3勺生抽 2勺老抽 1勺蚝油 1勺十三香 1勺香菜 适量芝麻 3勺蒜泥 2勺 制作步骤 菠菜处理：锅中放水和少许盐，将菠菜洗净后焯水。注意焯水时间不宜过长，以免菠菜变软不脆。焯水后过凉水...
夏季好吃易做的凉拌菜
答：特点：麻酱香浓，豆角爽脆，是夏季别具风味的凉拌菜。炝辣白菜：食材准备：白菜心适量，辣椒油、蒜末、醋、盐、糖适量。做法：白菜心切丝，加入辣椒油、蒜末、醋、盐和糖，拌匀即可。特点：白菜清脆，辣味开胃，适合夏季食欲不振时食用。注意事项：夏日多吃凉拌菜，不仅开胃，而且营养更丰富，尤其女性更...
黄哈儿夏天必吃凉拌菜,美味开胃,让你清爽一夏天!
答：一、凉拌牛肚 凉拌牛肚是热天里非常受欢迎的一道凉拌菜，酸辣爽口，百吃不厌。牛肚富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养元素，具有补益脾胃、补气养血的作用。其口感嚼劲十足，搭配上酸辣开胃的调料，绝对是夏日里的一道美味佳肴。二、鲜椒木耳 木耳是一种营养丰富的食材，其做法多样，炒、焖、烹饪、凉拌...